Почему похмелье становится тяжелее с годами: самые распространенные причины
Приблизительное время чтения: 4 минут(ы)
В том, что алкоголь неполезен для организма, нет никаких сомнений. Но, несмотря на это знание, мы всё равно часто позволяем себе бокал-другой вина или порцию алкоголя покрепче. И если раньше это никак не влияло на наше самочувствие, то с годами может сложиться ситуация, когда небольшое, казалось бы, количество спиртного буквально расплющивает нас весь следующий день. Почему так происходит и можно ли как-то избежать этого?
Похмелье – результат воздействия на организм избыточных доз алкоголя. Самые распространенные симптомы похмелья: головная боль, головокружение, слабость, сильная усталость, тошнота, рвота, учащенное сердцебиение, раздражительность и тревожность. Они становятся наиболее выраженными, когда концентрация алкоголя в крови достигает своего максимума, и исчезают, когда этанол и его производные выводятся из организма. Обычно похмелье длится не более суток.
Но все разные, и одно и то же количество спиртного действует по-разному. Свой вклад вносит не только количество выпитого, но и другие факторы: генетика, пол, вес, возраст, общее здоровье. Этих факторов, как видишь, довольно много, и они могут сочетаться в разных комбинациях, именно поэтому мы переносим похмелье по-разному. Ты в 20 лет и ты 35 – два разных человека. То, что было по плечу тебе в более молодом возрасте, может подкосить твое здоровье после тридцати. Итак, что же может повлиять на твою восприимчивость к алкоголю.
Печень работает хуже
Содержание:
Печень – основной орган, который участвует в метаболизме алкоголя. С возрастом она работает хуже и ее способность инактивировать спиртное, попавшее в организме, снижается – это связано с тем, что печень вырабатывает меньше ферментов, участвующих в расщеплении спирта. Не исключено, что это связано с тем, что с годами нарушается кровоснабжение печени, а потому на то, чтобы «освоить» прежнее количество алкоголя и вывести из организма токсичные продукты метаболизма этанола, требуется гораздо больше времени. Именно поэтому симптомы похмелья мы испытываем дольше.
Вес увеличивается
С годами количество жировой ткани в организме нередко увеличивается – вес растет, а вот мышечной ткани и запасов воды становится меньше. Чем меньше воды в организме, тем больше концентрация алкоголя, а когда запасы жидкости в теле истощены или находятся на грани, то мы переживать похмелье тяжелее.
То же и с жировыми запасами: чем их больше, тем более мучительными становятся последствия употребления алкоголя. Это, кстати, объясняет тот факт, что женщины, как правило, ощущают более тяжелое похмелье, чем мужчины, ведь в женском организме жировой ткани больше, чем в мужском.
Иммунная система ослабевает
Чем старше мы становимся, тем хуже работает наша иммунная система – с годами развивается так называемое иммунное старение. Феномен иммунного старения заключается в том, что восстанавливаться после любых стрессовых событий, например болезней, с возрастом становится сложнее. И похмелье тут не исключение: как и остальные процессы, восстановительный процесс протекает дольше, сложнее и медленнее.
Тебе приходится принимать лекарства
Возможно, что из-за хронических заболеваний тебе приходится пить те или иные лекарства. Они, кстати, тоже могут мешать перевариванию алкоголя. Их прием может усилить симптомы похмелья из-за того, что некоторые печеночные ферменты будут расщеплять компоненты принимаемых лекарств, а не участвовать в утилизации спиртного.
Кроме того, важно помнить, что некоторые лекарства и вовсе несовместимы со спиртным, а принимая их одновременно, можно повысить риск развития серьезных осложнений, например сильных кровотечений, которые могут возникнуть при комбинации спиртного с препаратами, разжижающими кровь. В лучшем случае лекарства просто не сработают.
У тебя развивается непереносимость алкоголя
О непереносимости спиртного чаще всего говорят, имея в виду полное (или почти полное) отсутствие ферментов, занимающихся расщеплением этанола. У некоторых людей эти ферменты почти не вырабатываются, а потому они пьянеют чуть ли не моментально. В некоторых случаях непереносимость алкоголя может развиться с возрастом из-за того, что синтез ферментов в организме замедляется и стремится к нулю. Это выражается в быстром опьянении и тяжелейшем похмелье.
Тебе просто кажется, что похмелье стало более тяжелым
А может быть, похмелье, которое ты испытываешь, на самом деле не отличается по тяжести от последствий возлияние предыдущих лет, но изменилось твое отношение к его симптомам.
В студенчестве могло показаться, что в головной боли, тошноте и других признаках похмелья, нет ничего страшного, а теперь, когда куча дел, семья, работа и все такое, любое недомогание кажется просто катастрофой. Так что возможно, что твое мнение субъективно, а в действительности тяжесть похмелья с годами не очень-то изменилась.
Фото: Gemma Chua Tran/Unsplash
