Как определить дефицит йода в организме: самый легкий домашний тест, который покажет всю правду

Йод — важнейший микроэлемент, отвечающий за полноценную работу щитовидной железы в организме. И у многих из нас есть его дефицит. А вот насколько сильный, может показать этот элементарный домашний тест.

Александра Борисова Бьюти-редактор Теги: Проверь себя медицинские анализы анализы

Unsplash

Все мы знаем о важности контроля за показателями здоровья. Однако на практике до кабинета для сдачи крови доходят лишь единицы. Именно поэтому стоит проводить хотя бы домашние тесты на содержание в организме тех или иных микроэлементов. А уже потом, если показатели окажутся тревожными, проверить свои опасения у специалистов и начать прием БАДов.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Мы уже рассказывали о простом способе проверить уровень железа в организме — при помощи «вкусного» теста на кухне. Определить вероятный дефицит йода тоже возможно в домашних условиях. И для этого тебе пригодится, собственно, сам йод. А точнее, обычная спиртовая настойка с йодом для ран.

Внимание! Тест лучше проводить перед сном, чтобы случайно не смыть йод и не отвлекаться на результат

Обмакни ватную палочку в йод и нарисуй на предплечье три полоски разного размера: первая должна быть примерно 4 мм в ширину, вторая — 7 мм, а третья — 1 сантиметр. А утром, после пробуждения, посмотри, что стало с полосками на твоей коже.

• Если за это время успела исчезнуть только самая тонкая полоска, то с уровнем йода в твоем организме всё в порядке
• Если исчезли тонкая и средняя полоски, возможно, у тебя состояние легкого дефицита йода
• Если с руки исчезли все линии, у тебя наблюдается сильный йододефицит. Лучше провериться у врача!

Источник