Гречка считается одной из самых полезных для человека круп.
Приблизительное время чтения: < 1 минуты
Гречка считается одной из самых полезных для человека круп. Об этом рассказал диетолог, эндокринолог Евгений Арзамасцев.
Фото: runews24.rurunews24.ru
По словам эксперта, польза гречки кроется в высоком содержании железа и белка. Поэтому гречневая каша может стать идеальным вариантом завтрака, а употреблять ее можно до четырех раз в неделю. В остальные дни гречку можно заменить творогом или омлетом, рекомендует Арзамасцев.
Эта крупа также окажется полезной для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, уверяет диетолог. Так как важнейшее свойство белков гречихи – их хорошая растворимость и усвояемость.