Летом хочется меньше есть. А значит, самое время внедрить в свой рацион детокс-блюда! Они помогут похудеть и наладят работу кишечника — и вместе с этим сделают живот более аккуратным, а кожу — чистой. Unsplash Свежие круассаны с джемом и сливочным маслом и запеченный камамбер — это, конечно, идеальное начало дня. И мы ни в коем случае не станем отговаривать тебя от такого аппетитного завтрака. Но посоветуем…
Shutetrstock, соцсети Полезные сладости — основа грамотной диеты, которая действительно поможет тебе похудеть. Всё-таки полностью отказаться от сладкого — очень сложная затея. И куда больше верится не в ее успех, а в скорый срыв — и до боли знакомую цифру на весах. Но не будем о грустном! Лучше запоминай любимый продукт всех худеющих — хлебец. На его основе можно приготовить и сладкие десерты, и сытные закуски….
Shutterstock Ну кто не любит блинчики и оладушки на завтрак? Если была бы возможность, мы бы готовили их себе каждое утро! Однако с возрастом приходится искать более полезные альтернативы блюд — с меньшим количеством сахара и других быстрых углеводов. Конечно, можно экспериментировать с разными видами сахарозаменителей и муки. Но что, если заменить всё это… бананом? Нет-нет, мы вовсе не предлагаем тебе стандартные банановые панкейки!…
Соцсети Гость сегодняшнего выпуска — талантливая певица и блогерша KAITANA! Девушка поделится рецептом, который знаком многим из детства. Вместе мы приготовим нежнейшую творожную запеканку с сухофруктами и сметанной заливкой. Такой завтрак точно не простоит на столе долго! Творожная запеканка не навредит вашей фигуре и подойдет тем, кто занимается спортом, потому что творог и яйца — лучшие источники белка. А еще ее легко взять с собой в качестве перекуса! Для рецепта…
0 Запеченная овсянка — полезное, практически десертное блюдо для завтрака. А готовится такая каша элементарно: тебе нужно просто смешать ингредиенты, поставить форму в духовку и заниматься своими делами! Согласись, это намного проще, чем стоять у плиты и следить, чтобы каша не убежала! Ингредиенты для одной порции 40 граммов овсянки 60 мл молока 50 граммов мягкого творога 1 чайная ложка разрыхлителя Сахар или…
Все знают, что завтрак — самый важный прием пищи. Но увы, это не значит, что у каждого из нас всегда есть время для приготовления чего-нибудь полезного и особенного. К тому же традиционная яичница, мюсли или бутерброд быстро надоедают и хочется попробовать что-нибудь новое, но при этом не потратить много сил и времени. 0 Если ты хочешь избавиться от рутины и завтракать так же вкусно, как по выходным в кафе, смело вдохновляйся…
Varun Gaba, Pexels Завтрак должен быть не только сытным, но и гармоничным, чтобы пищеварительная система не переутомилась, а ты была полна сил и энергии. Именно поэтому некоторых продуктов стоит избегать, даже если кажется, что они специально созданы для завтрака. 0 Белый хлеб Во-первых, в стандартном белом хлебе очень мало по-настоящему ценных питательных веществ. Зато очень много простых углеводов, которые, как и сладости, провоцируют большой…
