Ты прекрасна, спору нет: что ты должна знать о своем теле
Приблизительное время чтения: 4 минут(ы)
Женское здоровье Познай себя Сама себе психолог Здоровье Дети Getty Images Содержание: Может быть, даже тебе! Просто прими как данность, что где-то трава всегда зеленее, и обращай больше внимания на себя. У тебя большая грудь, а ты хотела бы маленькую. А вот та барышня — наоборот. А третьей нравится в тебе что-то еще. Взаимосвязанный процесс, но тут не так много аспектов можно изменить. Так что расслабься и радуйся тому, что у тебя есть. Съешь его. А завтра воздержись. Или ешь торт три дня подряд, а потом неделю питайся правильно. И наоборот: невозможно потерять 3 кг за ночь даже на одних капустных листьях. Даже если они объективно прекрасны, всегда можно найти повод для придирок. Короткие. Не тот размер обуви. Объемная икра. Придумай еще пять. Он сильно «гуляет» в зависимости от бренда, и внимание стоит обращать только на то, как ты выглядишь в этой вещи и нравится ли она тебе. Это просто число, а ты прекрасна независимо ни от чего. И наверняка этот человек сам недоволен своим телом, просто выражает это именно так. Счастливые люди не расстраивают других. Ее можно не любить, но для большинства есть разница, как они себя чувствуют, когда пьют достаточно. Речь не только о здоровье: если ты счастлива, то выглядишь действительно круто! Чувствовать голод — нормально! Ты человек, который черпает энергию из еды. Не стоит отказывать себе в ней и терпеть головокружения. Спорт нужен не только для нормализации веса. Увеличение выработки эндорфинов полезно независимо от того, какого ты размера. И да, мышцы весят больше, чем жир, а выглядят намного приятнее. Немало полных женщин абсолютно здоровы, а стройных — нездоровы. Не суди о книге по обложке. Твои бицепсы толще, чем тебе казалось? Это замечаешь только ты. Люди не измеряют мышцы глазами, но заметят, что ты об этом переживаешь. А его. Просто он тебе не подходит. Да-да, это звучит ужасно, потому что ты так в него влюблена, никогда таких чувств не испытывала и все в таком духе. Да, но однажды ты встретишь человека, который не найдет ничего криминального в твоих проблемных местах и полюбит тебя такой, какая ты есть. И вот тогда ты подумаешь, как здорово, что тогда не стала слушать… Ой, а как его звали? Можно подобрать аналог, от которого ты будешь в восторге. А если будешь что-то ненавидеть — найдешь способ прогуливать зал почаще. Иногда — можно. Но вообще-то есть в нужное время полезную еду пригодится и для метаболизма, и для здоровья в целом. К тому же плотный завтрак улучшает настроение. Провести ночь без сна — отличная идея, но в мире нет почти ничего лучше хорошего ночного сна. К тому же тогда твоя кожа будет выглядеть как у ребенка, потому что дети любят спать и их лица всегда свежи (да, потому что они дети, но не будем уточнять).
1. Та, чьему телу ты завидуешь, тоже кому-то завидует
2. Другая готова убить за какую-нибудь часть твоего тела
3. Невозможно съесть один кусочек торта и прибавить 3 кг за ночь
4. Почти все считают свои ноги страшными
5. Размер на ярлычке не имеет значения
6. Любой, кто ругает твое тело, — плохой человек
7. Вода — это всегда прекрасно
8. Когда ты чувствуешь себя хорошо, то и выглядишь хорошо
9. Поверь телу, когда оно подает сигналы о голоде
10. Занимайся спортом, даже если ты всю жизнь стройная
11. Вес не коррелирует напрямую со здоровьем
12. То, о чем ты больше всего беспокоишься, другие могут не замечать
13. Если ему не нравится твое тело, меняй не тело
14. Если упражнение тебе не нравится, не делай его
15. Нельзя завтракать одним капучино
16. Иди уже спать!
