Токсичная независимость: что это такое и как она может влиять на отношения
Приблизительное время чтения: 2 минут(ы)
Фото: Legion media
Всё дело в том, что независимость имеет первостепенное значение для каждого человека, и потому иногда перерастает в гипернезависимость. Говоря простыми словами, она превращается в автономность, возведенную в неразумную степень и потому ставшую токсичной.
Почему развивается токсичная независимость?
Содержание:
«Это не черта характера, а скорее результат сложных переживаний в детстве или взрослом возрасте, — объясняет психотравматолог Симона Сондерс. — Например, если родители не реагировали на эмоциональные потребности ребенка или физически предоставили его самому себе в период развития мозга, это может привести к появлению токсичной независимости».
Проще говоря, человек привыкает к ситуации, когда те, кто должен опекать его, не желают или не могут этого делать, считает это нормой и находится в режиме выживания 24/7. Он полагается только на себя во всех вопросах, и на первый взгляд может показаться, что в этом нет ничего плохого.
Чем вредна токсичная независимость?
Она сказывается не только на романтических отношениях, но и на всех остальных сферах жизни. Самое опасное следствие токсичной независимости — это неумение делегировать задачи: человек не способен передать кому-либо обязанности, даже когда их становится слишком много.
Результат предсказуем — хроническая усталость, переутомление и выгорание. Справиться с ними не получается — ведь для этого надо обратиться за помощью, а гипернезависимые люди уверены, что так поступать нельзя ни в коем случае — ведь другие люди не могут быть опорой, и неважно, о ком идет речь — о друзьях или психотерапевте.
Не менее разрушительна токсичная независимость и для отношений. На первых порах она может привлекать — всем нравятся люди, которые «не ноют» и сами решают свои проблемы. Однако со временем становится понятно, что всё не так радужно, и достоинства оборачиваются недостатками.
Во-первых, гипернезависимый человек не принимает в расчет чужое мнение, а строить на такой основе романтический или дружеский союз — сомнительное удовольствие. Во-вторых, в комплекте с токсичной независимостью идет твердая уверенность, что каждый должен сам разбираться со своими трудностями, и рассчитывать на помощь от такого партнера не приходится.
Как бороться с токсичной независимостью?
Всё просто и сложно одновременно — для начала надо признать, что она стала проблемой. После этого следует либо обратиться к специалисту, который поможет с ней справиться, либо постоянно напоминать себе, что независимость — это прекрасно, но она не должна превратиться в стену между тобой и остальными людьми.
Читай также: По словам эксперта, на либидо женщин влияет мужское внимание и забота партнера.
