Психолог рассказала, как взрослый человек может самостоятельно справиться с детской травмой.
Приблизительное время чтения: < 1 минуты
Психолог Наталья Наумова рассказала, как взрослый человек может самостоятельно справиться с детской травмой. Об этом сообщает News.ru.
Фото: M24.ruM24.ru
Эксперт предупредила, что детские обиды могут в дальнейшем негативно отразиться на взрослой жизни.
"Детские травмы базируются уже на полученных ощущениях, но иногда человек не может вспомнить ситуацию с похожими выводами. Тогда берем ту, которую помним, например, в 10 или 13 лет. С этим событием мы работаем и наводим порядок", – сказала она.
Психолог отметила, что необходимо провести анализ своих чувств, ощущений и задуматься, в какой момент внутреннее состояние изменилось. Эффективным методом Наумова назвала терапию "горячий стул".
"Можно свою обиду посадить на стул и, пересаживаясь с одного стула на другой, поговорить и понять, как на него действует обида. В этом можно узнать кого-то из близких родственников, самые чуткие и заботливые люди, как правило, и являются источником травм, потому что они наиболее значимы для человека", – объяснила она.
