Жизнь по своему коду: как понять свою истинную природу и перестать подстраиваться
Приблизительное время чтения: 5 минут(ы)
Психология личности Работа над собой Самосовершенствование Будь собой
Getty images
Если ты хотя бы раз задумывалась, почему постоянно стараешься угодить другим или соответствовать чужим ожиданиям, эта колонка для тебя! Понять свою истинную природу и перестать подстраиваться под окружающих — не просто модный тренд, а ключ к гармоничной жизни. Давай вместе разберёмся с тем, как достичь внутренней свободы и начать жить в согласии с собой.
ЕвгенияМаркова психолог https://t.me/Psycholog_Evgeniya8
Прежде, чем разбирать практические шаги к самопринятию и уверенности в своих уникальных качествах, обрати внимание на свои ощущения. Если боишься проявлять свои истинные желания, чтобы не разочаровать близких, ощущаешь пустоту, даже если достигла успеха, постоянно сравниваешь себя с другими и кажешься «недостаточной» – тогда мысли о том, что ты живёшь чью-то чужую жизнь… скорее всего, правда. Идти по жизни, как будто следуешь чужому сценарию, когда внутри постоянное напряжение, можно только в одном случае — когда твоя истинная природа подавлена.
Вот чек-лист, который поможет тебе определить, что ты живёшь НЕ своей жизнью:
Содержание:
Ты не знаешь, чего хочешь. А еще в твоем лексиконе нередки фразы из раздела «мне всё равно», «сделаю, как скажут», «я просто плыву по течению» и так далее. Эти словесные маркеры и есть самый громкий сигнал, что ты так долго ориентировались на внешние ожидания, что разучились слышать себя.
Ты страдаешь от хронической усталости даже если достаточно времени на отдых и сон. Каждое утро ты буквально заставляешь себя вставать с кровати, а любое действие идет через силу. Ты не любишь свою работу, не хочешь учиться, не имеешь хобби и вообще не чувствуешь драйва и радости. Это связано с тем, что, когда мы не живём по своему коду, жизнь требует гораздо больших энергетических затрат и мы не успеваем восстанавливаться.
Ты постоянно сомневаешься в своих решениях. И вообще не можешь сделать выбор без одобрения других, потому что привыкла опираться не на лично мнение, а на то, что скажут друзья, родители, общество.
Тебе страшно быть собой и проявляться комфортным для себя образом. Ты боишься осуждения, не хочешь показаться странной, слишком амбициозной или чувствительной.
Если хотя бы три пункта из этого чек-листа про тебя, пора срочно менять жизненный сценарий!
Как найти свой уникальный код
Getty images
В поисках смысла жизни и понимания себя многие из нас сталкиваются с множеством вопросов и сомнений. Как найти свое истинное предназначение? Как лучше понять свои желания, стремления и таланты? Ответ прост! Каждая из нас приходит в этот мир с уникальным набором качеств, талантов и путём, который максимально раскрывает нашу суть. Этот путь – твой личный код жизни.
И вот три простых шага, чтобы начать жить по своему коду
Во-первых, осознай, что мешает тебе быть собой
Для этого задай себе несколько простых вопросов и честно на них ответь. Чьи ожидания ты пытаешься оправдать? Когда в последний раз делала что-то, потому что искренне этого хотела, а не потому, что было «надо», «престижно» или «положено»? Что бы ты изменила в своей жизни, если бы никто не мог тебя осуждать?
На все эти вопросы не обязательно отвечать сразу. Можешь разбирать их как вместе, так и по раздельности, быстро или медленно — главное будь откровенна сама с собой. Заведи отдельную тетрадку и попробуй порефлексировать на досуге.
Для начала возьми за правило в течение недели отмечать моменты, когда принимала решения, исходя не из своих желаний, а из страха или чужих ожиданий. Затем рассмотри все записанные ситуации и посмотри на них через призму описанных выше вопросов. Так у тебя очень быстро наступит понимание того, что именно тебе мешает быть собой.
Во-вторых, постарайся найти свою природную силу
Чтобы понять, кто ты на самом деле, нужно вспомнить, что дарит тебе ощущение свободы и радости. Подумай, какие занятия, темы или сферы тебя зажигают и дарят ощущение бодрости, энергетического подъема и заряженности. Вспомни, где и в чем ты ощущаешь внутреннюю лёгкость и в какие моменты осознаешь себя настоящей и счастливой.
Чтобы было легче, проведи небольшую практику. Вспомни себя в детстве. Что ты тогда любила? Во что верила? Чем хотела заниматься до того, как тебе пришлось выбирать профессию и думать о том, как будешь себя обеспечивать? Часто именно в этих светлых детских воспоминаниях и скрыт ключ к твоему истинному коду.
В-третьих, когда будешь готова, начни действовать в своём направлении
Для этого не обязательно сразу всё бросать и переворачивать жизнь с ног на голову. Делай маленькие шаги! Чтобы было легче, начинай каждую неделю с вопроса: «Что я могу сделать сегодня, чтобы стать чуть ближе к себе?» и потом просто следуй наитию. Выбирай то, что откликается, отпускай чужие ожидания, не объясняя всем и каждому, почему, например, решила поменять работу или «почистить» круг общения. Главное, прислушивайся к себе: если что-то вызывает напряжение – это не твой путь.
Мир не нуждается в ещё одной копии. Ему нужна ты – со своей уникальной энергией, страстью, талантом и предназначением. Поэтому выбор за тобой: продолжать соответствовать чужим ожиданиям или, наконец, начать жить по своему коду. Отыскав момент, где именно ты свернула с пути, и поняв, что блокирует твою истинную природу, ты обязательно найдешь гармонию с собой. Живи свою жизнь! Это единственное, ради чего ты здесь…
Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале!
