Лорель

Здоровье

Миофасциальный релиз: тренер показывает упражнения с массажным роллом для снятия мышечного напряжения
Печать -28.06.2025
0 Комментарии

Теги: Домашний фитнес Бесплатные тренировки Getty images Забота о здоровье тела будет неполной, если не расслаблять мышцы. Одним из самых доступных методов являетсямиофасциальный релиз.Вооружившись массажным роллом и выполняя упражнения от эксперта XFITАлены Грибановой, ты легко можешь в этом убедиться. Миофасциальный релиз (МФР) – это техника мануального воздействия на мышцы и фасции с целью снятия напряжения…

Подробнее Миофасциальный релиз: тренер показывает упражнения с массажным роллом для снятия мышечного напряжения
Здоровье

Как использовать массажный ролик из вспененного материала для расслабления нижней части тела
Печать -28.06.2025
0 Комментарии

Теги: Массаж Занятия спортом Спорт и здоровье массаж тела занимаемся спортом правильно Pexels: Фотограф: Karolina Grabowska Пенный валик, вспененный ролик, массажный ролик-валик – этот девайс имеет много названий, но всегда представляет собой цилиндр из вспененного материала. Он предназначен для миофасциального расслабления (МФР) – глубокого массажа, который расслабляет мышцы и фасции (мышечные оболочки из соединительной ткани)….

Подробнее Как использовать массажный ролик из вспененного материала для расслабления нижней части тела
Здоровье

Как создать идеальное тело: 10 ценных советов от фитнес-блогеров
Печать -27.06.2025
0 Комментарии

Теги: Здоровье Похудение Блогеры Фитнес Правильное питание Pexels Специально для VOICE фитнес-блогеры и специалисты по правильному питанию дали свой «золотой совет», который поможет в борьбе за идеальное тело. Изучи и узнай, что ты до сих пор делала неправильно. Сладости ешь с утра ТатьянаФедорищева блогер, автор фитнес-программы TGym Program из личного архива из личного архива Запомни,…

Подробнее Как создать идеальное тело: 10 ценных советов от фитнес-блогеров
Диеты и питание

Как убрать вздутие и сделать живот более плоским
Печать -27.06.2025
0 Комментарии

Теги: Похудение Диеты похудение живота похудение без диет Getty images Самая распространенная причина вздутия живота — банальное переедание. Причем его эффект может сохраняться очень долго и постоянно обновляться, если ты не нормализуешь свой рацион и подход к питанию. Уйдет вздутие — живот перестанет выглядеть и ощущаться «толстым». Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем…

Подробнее Как убрать вздутие и сделать живот более плоским
Диеты и питание

Иди поужинай! 4 опасности для здоровья из-за недоедания
Печать -27.06.2025
0 Комментарии

Теги: Здоровье Похудение Питание Диеты Правильное питание Getty Images Начнем с того, что отказываться от еды можно по разным причинам. Например, если ты придерживаешься интервального питания, то это и не вредно. А если забываешь поесть или наказываешь себя — вредно. 1. Ты почувствуешь усталость Недостаток еды быстро скажется на уровне энергии в организме. Ты не…

Подробнее Иди поужинай! 4 опасности для здоровья из-за недоедания
Диеты и питание

Как есть и молодеть: 5 лучших продуктов, замедляющих процесс старения
Печать -27.06.2025
0 Комментарии

Теги: Здоровое питание Полезные продукты Борьба со старением Как продлить молодость секреты молодости Научно доказано, что пища, богатая антиоксидантами, препятствует процессам старения и чудесным образом омолаживает все системы организма. Для достижения видимого результата достаточно лишь на регулярной основе включить в рацион продукты с этими волшебными молекулами, и позитивные изменения не заставят себя долго ждать. Запоминай…

Подробнее Как есть и молодеть: 5 лучших продуктов, замедляющих процесс старения
Здоровье

Что делать с замороженными яйцеклетками, если планы на их использование изменились
Печать -27.06.202529.06.2025
0 Комментарии

Теги: Женское здоровье Беременность ЭКО Getty images Анастасия Семененко врач акушер-гинеколог Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Замороженные яйцеклетки (ооциты) хранятся в криобанке с жидким азотом при температуре -196 °С. В подобной «морозилке»…

Подробнее Что делать с замороженными яйцеклетками, если планы на их использование изменились
Здоровье

Зрение после 40 лет: самые распространенные вопросы врачу-офтальмологу
Печать -27.06.2025
0 Комментарии

Теги: Проблемы со зрением Как улучшить зрение Getty images ЭрикаЭскина врач-офтальмолог, профессор, доктор медицинских наук Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Что происходит с глазами после 40 лет Человек видит одинаково хорошо на…

Подробнее Зрение после 40 лет: самые распространенные вопросы врачу-офтальмологу
Маникюр-и-педикюр

Ожидания vs реальность: девушки показали, чем закончился поход в маникюрный салон в Европе
Печать -31.05.2025
0 Комментарии

Теги: ногти Маникюр и педикюр ожидания и реальность Маникюр TikTok Фото: Unsplash.com Тем не менее, это известный факт: российские нейл-мастера за рубежом — нарасхват. В этом нет ничего удивительного: посмотри, за что иногда берут деньги в европейских салонах красоты местные специалистки! Розовые гробы Мэйси Джейн понравился дизайн длинных миндалевидных ногтей, который она увидела в соцсетях:…

Подробнее Ожидания vs реальность: девушки показали, чем закончился поход в маникюрный салон в Европе
Красота

Бьюти-дайджест VOICE на апрель: новинки, коллаборации и другие новости из мира красоты
Печать -27.05.2025
0 Комментарии

Теги: Коллаборация Бьюти-новинки Новинки косметики Бьюти-новости бьюти-новость Архивы пресс-службы Итальянские каникулы с d’Alba Ирина ШейкАрхивы пресс-службы Недавно состоялся по-настоящему особенный пресс-тур d’Alba в Италию. Поездка длилась три незабываемых дня и отличилась своим размахом: бренд пригласил более 70 инфлюенсеров и звездных друзей бренда из России, Казахстана, Кореи, Китая, Японии, США, Италии, Германии, Великобритании, Индонезии, Малайзии, Вьетнама,…

Подробнее Бьюти-дайджест VOICE на апрель: новинки, коллаборации и другие новости из мира красоты
Красота

Дайджест красоты VOICE: самые значимые бьюти-новости этого марта
Печать -27.05.2025
0 Комментарии

Теги: Бьюти-новинки Красота и здоровье Бьюти-новости косметические бренды Тренды стоматологии Unsplash Первый месяц весны подходит к концу, и пришло время подвести краткие итоги. Что интересного и значимого случилось в бьюти-мире за этот март? Рассказываем в нашем традиционном дайджесте! Счастье для губ от d’Alba Архивы пресс-службы Премиальный бренд d’Alba продолжает расширять линейку новыми крутыми продуктами. Не…

Подробнее Дайджест красоты VOICE: самые значимые бьюти-новости этого марта
Красота

Бьюти-дайджест VOICE к 8 марта: новинки, акции и не только
Печать -27.05.2025
0 Комментарии

Теги: Бьюти-новинки Бьюти-новости акции косметические новинки коллаборации Архивы пресс-службы Дождались! Весна наконец пришла и захватила с тобой целый букет из самых значимых бьюти-поводов. Одни порадовали нас бомбическими запусками новинок, а другие подсказали, как незабываемо провести 8 марта и даже дали идеи крутых подаров для любимых женщин и самих себя. Обо всем этом и не только…

Подробнее Бьюти-дайджест VOICE к 8 марта: новинки, акции и не только