Теги: Кардиотренировка домашняя тренировка Кардио тренировка кардио упражнения Фото: Shutterstock.com И помни — совсем не обязательно изматывать себя. Исследования показывают, что даже 10 минут упражнений в умеренном темпе каждый день значительно снижают риск смерти от всех причин, включая сердечно-сосудистые заболевания — так почему бы не попробовать тренд #cosycardio (#уютноекардио) из соцсетей? Включи любимую музыку или…

Теги: Полезные советы Кофе Польза и вред кофе Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Утро многих людей начинается именно с чашки кофе. Это помогает проснуться, взбодриться и почувствовать себя лучше. Однако с напитком…

Теги: витамины БАДы онкология Getty images Эксперт — Елена Резник, заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета (РНИМУ им. Н.И. Пирогова). Витамин Е или токоферол — это один из элементов, поступающих с пищей. Витамин Е — антиоксидант. Антиоксиданты защищают наш организм от свободных радикалов, активных радикалов кислорода, которые могут повреждать…