Теги: ноги. Getty images Часто изменение походки сопровождается другими симптомами, но не всегда на них обращают должное внимание. Следует помнить, что некоторые неявные признаки могут предупреждать о серьезных расстройствах. Какие сигналы помогут вовремя обратиться за медицинской помощью и избежать осложнений, рассказывает эксперт. Владимир Бондаренко реабилитолог руководитель центра механотерапии Связь походки, мышления и самочувствия: выводы ученых…

Теги: Женская психология ментальное здоровье Медитация. Unsplash Сидеть в тишине и слушать лишь свое дыхание, проявляя истинную заботу о себе. Если говорить просто, в этом и заключается суть медитации. Для техники не требуются затраты и специальное оборудование. Нужно лишь несколько минут в день, чтобы повысилось качество психического и физического здоровья. Обратились к специалисту, который подскажет,…

Теги: Еда Часы Полезные продукты Здоровый сон Здоровье. Deon Black / unsplash.com Некоторые продукты помогают лучше спать, в то время как другие, наоборот, провоцируют бессонницу и совсем не способствуют релаксации. 5 лучших продуктов для сна Бананы. Во-первых, бананы лучше других фруктов утоляют аппетит. Несмотря на то что они достаточно калорийные, все-таки лучше съесть перед сном…