Впереди вторая серия майских праздников, это значит, что всей страной мы прямо завтра встретимся на одном пути: на дачу. Для начала до дачи нужно добраться. Казалось бы, что может быть проще? Села в электричку и – вуаля! – ты на даче. Так вот: так рассуждают только те, кто ни разу не садился в электричку. Особенно…
При словах «маленькая квартира в Нью-Йорке» мы представим себе небольшое уютное жилье. Может быть, там немного тесновато, но в целом довольно мило… Скорее всего, именно так думает о своей квартире фитнес-тренер Никки, но какие эмоции испытаешь ты, увидев такие условия для жизни? Никки живет в самом центре Манхэттена и очень довольна — ведь она платит…
Баскетбол многогранен — это и спорт, в который можно играть хоть в 80 лет, и тренировка ума, и отличный досуг для всей семьи, и зрелище, которое дарит невероятные эмоции, и профессиональная карьера, и даже светское мероприятие. Как найти сторону, которая нужна именно тебе? Об этом мы поговорили с главой Российской федерации баскетбола Андреем Кириленко. Огромное…
Не секрет, что большинство из нас начинает задумываться о том, что пора бы привести фигуру в порядок, когда лето уже началось. Но еще не поздно! Вместо того, чтобы страдать в спортзале на беговой дорожке или в компании гантель и штанги, отправляйся на танцы. Они не только помогают прийти в форму, но и поднимают настроение. Специально…
Синдром хронической усталости, как предполагают ученые, может быть связан с неравномерной нагрузкой на разные зоны мозга. Выполняй эти упражнения из нейробики – и нагрузка перераспределиться. 1. Приучи мозг опираться на разные органы чувств Обычно 80% информации он получает через зрение. Закрывай глаза, когда принимаешь душ, ешь или одеваешься (но перед выходом из дома все же…
У тебя часто болит голова? Сочувствуем! А также рассказываем, в чем может быть причина, что делать и когда бежать к врачу. Головная боль, или цефалгия, пожалуй, самый распространенный подвид боли. По данным Всемирной организации здравоохранения, от боли в той или иной области головы хотя бы раз в жизни страдал практически каждый человек. Каждый двадцатый взрослый…
Тревога — чувство, которое буквально разъедает изнутри и мешает нормальной жизни. Иногда она может взяться ниоткуда, но чаще всего проявляется по конкретному поводу. Взять себя в руки и привести нервы в порядок обычно помогает расслабляющая музыка, теплая ванна, медитации или просто чашка успокаивающего чая перед сном. Если же с тобой эти методы не работают, попробуй…
Бывает так, что человек всё правильно делает, а лишний вес так и не уходит. Возможно, в этом виновата психология: пока относишься плохо к своему телу, оно «отвечает» взаимностью. «Мне 26 лет, работаю персональным тренером. Хочу рассказать о том, как я сбросила 15 килограммов, изменив режим питания и научившись любить себя. Не занимайтесь самолечением! В наших…
Рассказываем о волшебной палочке-выручалочке, которая помогает быстро и без особых усилий сбросить несколько лишних килограммов. Многие худеющие уже слышали или даже пробовали напиток с загадочным названием вода Сасси. Если ты не из их числа, то пришло время наконец это исправить. Женщины любят воду Сассси не только за возможность безболезненно избавиться от пары-тройки лишних кило за…
Причины переедания могут быть самыми разными. Может быть, еда была такой вкусной, что ты не могла остановиться. Может быть, ты ела машинально, увлекшись чем-то. А может, ты пыталась снять стресс с помощью еды (если это вошло в привычку, стоит обратиться к психологу). Так или иначе – результат один: боли и тяжесть в желудке, тошнота и…
Рак груди — самое распространенное в мире онкологическое заболевание среди женщин. Ситуация осложняется тем, что часто мы просто закрываем глаза на симптомы и узнаем об опухоли, когда уже слишком поздно. Вот список из 5 не самых очевидных признаков рака молочной железы, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. Среди всех видов онкологических заболеваний рак молочной…
Многие офисные сотрудники, чья работа связана в том числе с перепиской по электронной почте и в мессенджерах, проверяют ее слишком часто, затрачивая на это до 28% рабочего времени! Специалисты рекомендуют проверять ящик не чаще раза в час. Вот что движет людьми — и как избавиться от этой привычки. Кстати, рекомендации подойдут и для любителей соцсетей!…
