Как прийти в себя после праздников? Можно начать заниматься йогой, пойти на плавание или сделать функциональную тренировку для повышения тонуса всего тела. Предлагаем несколько вариантов программы для тренажерного зала и дома. Что такое функциональная тренировка и как правильно ее организовать в тренажерном зале и дома — ответы ищите в материале. Функциональная тренировка для женщин: почему…
Дамы в роскошных туалетах, благородные джентльмены, добродушные рабы, обожающие своих господ… Юг США до гражданской войны после романа «Унесенные ветром» и его экранизации многим может показаться раем обетованным — если, конечно, ты богач, а не невольник. Что ж, доля правды в этом есть: состоятельным мужчинам в те времена действительно жилось неплохо. Однако участь даже самой…
Собственная безопасность, пожалуй, главный инструмент сохранения человеческой жизни. По праву одним из первых за безопасность и спасение отвечает Министерство Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий. Но насколько бы ни были профессиональными сотрудники МЧС России, изначально предотвратить трагедию может каждый. Достаточно соблюдать элементарные правила безопасности, не подвергать риску свою…
«Не хочу за Владимира, хочу за Ярополка!» В фильме «Викинг» после этих прилюдно сказанных Рогнедой слов Владимир собирает войско и нападает на Полоцк. Но могла ли девушка действительно заявить нечто подобное? Действительно ли существовала традиция самостоятельного выбора мужа женщиной на Руси, или это не более чем миф? До X века на Руси женщину не сватали…
Для того чтобы похудеть, порой необязательно садиться на жесткую диету или каждый день ходить в спортзал. Достаточно лишь правильно питаться. И один из лучших способов убедиться, что ты не переедаешь и не голодаешь, — следить за размером порций! Вот как этому научиться. Многие привыкли накладывать на тарелку больше, чем нужно. На одних повлияли старшие родственники,…
Интервальное голодание – очень популярный и эффективный способ избавиться от лишних килограммов. Эта диета подойдет тем, кто хочет быстро похудеть перед свиданием или важным мероприятием. На ней периодически сидят Дженнифер Энистон и Миранда Керр, фигурам которых можно позавидовать. Читай, как похудеть на интервальном голодании! Если в двух словах, то ты можешь есть все, что хочешь…
Прием противозачаточных средств часто связан с разного рода опасениями. Кто-то боится, что наберет вес, кто-то – что начнутся проблемы с кожей, кто-то в принципе опасается, что что-то пойдет не так, ведь «это же гормоны». Но в действительности от правильно подобранных противозачаточных таблеток можно ожидать не только контрацептивного эффекта, но и некоторых весьма приятных «побочек». При…
Все знают о правилах, соблюдение которых сделает нас более здоровыми. Спать нужно не меньше 7 часов. Завтрак – обязательный прием пищи. Кратковременные диеты опасны, а правильное сбалансированное питание поможет похудеть и укрепит здоровье. И, наконец, пей 8 стаканов воды в день, не забывая при этом проходить 10 тысяч шагов. Откуда взялись эти тысячи шагов? Мы…
Рассказываем, почему может меняться запах влагалища и надо ли тебе беспокоиться, если это произошло. Мы знаем: на самом деле наше влагалище не похоже на букет цветов. Но нам знаком и приятен ее запах: женщины часто описывают его, используя слова «землистый», «спелый», «слегка кислый» или даже «острый». Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние…
Научившись читать язык тела, можно многое узнать о человеке и лучше понять его — или же вовремя прийти на помощь. Телесно-ориентированная психотерапия — отдельное направление работы в психологии. Специалист учитывает не только то, что говорит пациент, но и расшифровывает язык его тела. А тело никогда не врёт и порой рассказывает очень много. Важно только знать,…
Французский математик, литератор и философ Блез Паскаль более 350 лет назад, когда никто еще не слышал про психологию в современном ее значении, придумал метод, который позволяет заставить оппонента изменить свое мнение. Есть такой феномен, как эффект обратного действия: люди игнорируют факты, которые противоречат их убеждениям. Именно поэтому так сложно спорить с теми, кто имеет противоположную…
После нескольких месяцев притирки и бурного интима вы готовы идти дальше. Поздравляем! Попробуйте один из этих интересных вариантов свиданий! 1. Попробуйте любимую еду друг друга Вы заказываете совершенно разные вещи, но пришло время поделиться своими привязанностями. Закажите то, что любит каждый из вас, и чья еда окажется вкуснее — тот покупает напитки. 2. Хватит десерта…
