Приседания – самое распространенное упражнение, которое можно делать как в зале, так и дома. Но с ними не все так просто, как кажется. Многие не знают правильную технику их выполнения, из-за чего получают боль в спине, коленях, а также ноль эффекта в плане подтянутости фигуры. 0 Итак, перечисляем самые частые ошибки, которые мешают тебе правильно приседать! Не делаешь разминку. Даже перед самой легкой…

Долгие годы советские женщины даже не задумывались о том, что им необходимо удалять волосы с тела. Правда, со временем, когда появилась мода на более открытые наряды, а в массовой культуре получили распространение западные фильмы и журналы, девушкам захотелось приблизиться к новым стандартам красоты. 0 Конечно, большинство могло себе позволить только старую-добрую бритву, дополненную мыльной пеной. А со временем в салонах красоты появилась и электроэпиляция…

Если спортзал — это не твое, значит и не стоит себя насиловать! К тому же заменить изнурительные тренировки вполне может комплекс простейших домашних упражнений. Кажется, мы забыли упомянуть об еще одном весомом плюсе: часть из них можно выполнять, даже не вставая с кровати. Рассказываем о самом ленивом и простом способе держать себя в тонусе. 0 Как выполнять фитнес на кровати: лежа на кровати на спине, хорошенько потянись в течение 5 секунд; в…