В поколении наших родителей (да и у многих из нас) было не принято разговаривать с детьми об изменениях в их теле. Считалось, что они сами откуда-нибудь все узнают. Но сейчас другое время, и многие мамы хотели бы донести до детей (особенно дочерей) самое важное. Вот примерный план такого разговора. Разговор с дочерью об ее теле: 9 важных моментов GettyImages 1. Знай, что как называется Слова «пенис»…
Избыток соли в организме задерживает лишнюю жидкость и может стать причиной отеков. Если от соли отказаться или значительно сократить ее количество в пище, вода уйдет, а вес снизится. Звучит просто и эффективно, но на самом деле такая диета подходит далеко не всем. Рассказываем, кому отказ от соли поможет подтянуть здоровье и избавиться от лишних кило, и делимся отзывами о бессолевой диете от испытавших её на себе. Узнай, что говорят…
Чувствуешь, что твоя энергия на исходе? Откажись от латте в пользу гораздо более здоровых альтернатив! Фото: unsplash.com Ладно, давай посмотрим правде в лицо: вряд ли кто-нибудь перестанет пить кофе только потому, что вместо него можно выбрать что-то полезное. Однако есть одно «но» — с каждой новой порцией кофеина отдача от него становится всё меньше. Как же стать бодрее без него? Вот несколько…
Ты еще толком не успела начать диету, а всевозможные запреты уже демотивируют? Ситуация знакомая. Оказывается, читмил зря демонизируют — он не только улучшит настроение, но и может помочь ускорить обмен веществ. Вот как это работает. Photo by Lefteris kallergis on Unsplash Наверняка, ты уже была в такой ситуации: ты строго следуешь диете, последовательно снижаешь количество потребляемых калорий, а результата…
Многие пары тратят долгие месяцы, если не годы своей жизни, на то, чтобы забеременеть. Нередко в ход идут дорогостоящие анализы, инновационные тесты и другие методики ускорения зачатия. Известный акушер-гинеколог Дмитрий Лубнин считает, что в обычных случаях использовать всё это не только бесполезно, но даже вредно. В своей новой книге для будущих мам врач подробно рассказал, как женщины сами мешают себе забеременеть — с научной…
Процесс вынашивания ребенка преображает женское тело. Кому-то везет, кому-то не очень. Шестеро смелых мужчин рассказали, какими были их жены во время беременности. Vostock-media «Вся беременность была так прекрасна и необычна одновременно! Ее тело менялось, и это было интересно. Если кто-то переживает о том, что былая форма не вернется… нельзя так думать! Это ведь не инкубатор, а живая женщина — твоя жена…
Свадебный секс имеет множество вариантов. Может, вы оба были девственниками и бросились в объятья друг друга со всем нерастраченным пылом. Может, давно уже выучили все особенности партнера… Неважно, главное, чтобы эта ночь запомнилась вам обоим! А если вам не до секса после шумной свадьбы — перенесите на утро! Фото: unsplash.com 1. Счастье навсегда Пусть он намажет тебя приятно пахнущим…
Если спросить несколько женатых пар о том, как они провели первую брачную ночь, многие расхохочутся и ответят, что спали. На самом деле бывает по-разному! VostockPhoto «Мы так устали к концу дня, что ничего не хотели. Потом надо было рано вставать, чтобы улететь в свадебное путешествие. До свадьбы мы занимались сексом часто, после — тоже. Но сам этот день пришлось пережить без возбуждения», — Роберт,…
Шакшука — суперпопулярный вариант яичницы, блюдо израильской и арабской кухни. Это идеальный обед или ужин за счет баланса белка и свежих ароматных овощей. Предлагаем попробовать базовую версию — для нее понадобится всего три ингредиента и 15 минут! Manny NB Unsplash Эта шакшука идеально подойдет тем, что хочет поесть быстро и сытно. Тебе понадобится всего три ингредиента для базовой версии вкуснейшего израильского рецепта. «Базу» можно…
Жена принца Гарри на все руки мастерица: Меган и актриса, и общественная деятельница, и, как выяснилось, кулинар. Своим фирменным рецептом герцогиня Сассекская считает сочный лимонный пирог: она готовит его с лимонами из собственного сада в Монтесито. И делится рецептом! Getty images Про легендарный пирог Меган пресса уже писала: Маркл пекла его для угощения женщин-рестораторов в Чикаго и удостоилась восторженных отзывов дегустаторов. А теперь герцогиня официально…
Летом хочется меньше есть. А значит, самое время внедрить в свой рацион детокс-блюда! Они помогут похудеть и наладят работу кишечника — и вместе с этим сделают живот более аккуратным, а кожу — чистой. Unsplash Свежие круассаны с джемом и сливочным маслом и запеченный камамбер — это, конечно, идеальное начало дня. И мы ни в коем случае не станем отговаривать тебя от такого аппетитного завтрака. Но посоветуем…
Стресс, физические нагрузки, длительная работа за компьютером или долгое нахождение в неудобной позе может спровоцировать напряжение в области шеи. Это приведет к напряжению, чувству скованности, головным болям и болям в спине. В долгосрочной перспективе напряжение в шее может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Legion-Media Мышцы, находящиеся в длительном напряжении, могут пережать нервные волокна и кровеносные сосуды. В результате питание тканей и нервная проводимость…
