«Иногда они возвращаются» — это не только фильм ужасов по Стивену Кингу, но и вечная проблема всех худеющих. Сброшенные килограммы имеют неприятное свойство «налипать» обратно на талию и бедра. Что же делать, чтобы этого не произошло? Исследования показывают: большинство людей, которые худеют благодаря диетам, в течение пяти лет набирают прежний вес, а нередко еще больший….
Как думаешь, есть ли смысл тренироваться только в выходные? Воины выходного дня («weekend warriors») — так называют на Западе людей, которые занимаются фитнесом только в субботу и воскресенье. Слово «воин» в этом случае звучит иронично, а не восхищенно: за ним стоит образ офисного клерка, который с трудом ковыляет в офис утром в понедельник после субботней…
Есть ли хоть один человек, который никогда не танцевал? Вряд ли — каждый из нас хоть раз, да притопывал в такт музыке — может, на школьном выпускном, может, дома во время уборки. Современные психологи уверены, что этому есть причина, и танец — это не только вид искусства или фитнеса, но и способ сделать свою жизнь…
В детсаду или школе попросили собрать и принести пластиковые крышки для благотворительной инициативы? Объясняем, в чем их ценность. Те. кто рос в советские времена, собирали в школе макулатуру или металлолом. Сегодня эти перерабатываемые ресурсы заменили… пластиковые крышки. Действительно, это удобно — крышки легко вымыть, они занимают мало места, а охота за ними довольно азартна: каждая…
Начинаем мы уже традиционно с истории праздника. Почему люди решили отмечать его и в честь какого же Валентина его назвали? Арина Данилова расскажет невероятную и очень романтичную легенду, которая легла в основу праздника всех влюбленных, ищи все подробности в видео! Как отмечают День всех влюбленных? 5 интересных фактов о празднике Хорошо, с историей, кажется, разобрались,…
История Беллы из ведьминого вяза началась 18 апреля 1943 года в английской местности Хэгли-Вуд. Англия. Группа местных мальчишек, занимавшихся сбором яиц диких птиц, отправилась в район поместья Хагли, принадлежащего лорду Кобэму. В поисках новых мест для сбора яиц они наткнулись на старый вяз — такие называют ведьмиными из-за множества тонких спутанных веток. Один из мальчиков…
Это устойчивая автоматическая позиция, исходя из которой ты действуешь, определенные программы поведения, заложенные в подсознании. Они влияют на твои поступки, но ты не осознаешь эту взаимосвязь. Например, когда хочешь похудеть, но все равно наедаешься на ночь, потом винишь себя за это и все равно мечтаешь быть стройной. Условно установки можно разделить на 4 типа: «Я…
Важные правила для любой детокс-программы — отказ от алкоголя, кофе, газированных напитков, соленых, сладких и острых блюд. Помни, что главная задача детокса провести «генеральную уборку» в организме, вывести токсины и ускорить метаболизм. Снижение веса – лишь дополнительный бонус правильно подобранной и проведенной детокс-программы. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и…
Механизмы набора веса бывают разные, но именно мышление управляет физиологией. Для скептиков сразу переведу на язык доказательной клинической психологии. В нашем мозге есть область под названием гипоталамус, наш внутренний «президент», который руководит: работой эндокринной системы; чувством голода и насыщения; лимбической системой, отвечающей за способность выражать и проживать эмоции; гомеостазом организма — способностью сохранять внутреннюю стабильность…
К сожалению, пока медицина не располагает точной и проверенной стратегией, которая позволит на 100% устранить риск развития злокачественной опухоли. Но многочисленные исследования, проведенные экспертами в этой области, помогли выделить факторы, которые существенно повышают риск болезни. Главное – знать их и не впускать в свою жизнь. Проверьте, нет ли у вас опасных привычек – и избавьтесь…
Сидячий образ жизни и недостаточная активность могут в прямом смысле нас убить: риск развития сердечно-сосудистых заболеваний напрямую связан с нехваткой движения. Но как определить, достаточно ли вы двигаетесь? Проверьте, нет ли у вас этих симптомов – и если есть, срочно увеличьте активность! Вы быстро устаёте У вас нет проблем со сном, вы полноценно и разнообразно…
Есть множество очевидных причин, по которым нам так приятны прикосновения, объятья и поцелуи тех, кого мы любим — неважно, в романтическом ли смысле, в дружеском или в родственном. Но, оказалось, что и наука согласна: социальные мур-мур-мур с родными и близкими не только нужны, но и важна. Они оказывают очень существенное влияние на наше здоровье и…
