Меньше контроля: 5 главных ошибок современных родителей

Меньше контроля: 5 главных ошибок современных родителей

MART PRODUCTION / www.pexels.com 1. Гиперопека По мере взросления дети каждый год все больше отдаляются от родителей, часто проводят время с друзьями, затем — с объектом влюбленности. Конечно, нормально, что родители переживают, чем заняты дети, когда их нет рядом, но постоянная опека и отказ в самостоятельности плохо влияет на отпрысков. Таких родителей и называют вертолетами, или по-простому  наседками. У их детей часто развивается тревожное…

Древние болезни, которые больше не смертельны: чума, лепра, цинга

Древние болезни, которые больше не смертельны: чума, лепра, цинга

Getty Images Чума Черная смерть, атаковавшая Европу с 1346 по 1353 год унесла жизни 50 миллионов человек, а это, между прочим, больше половины тогдашней европейской популяции. В Европу чума пришла из степей Азии, а ее переносчиками стали зараженные грызуны, в огромном количестве обитавших в степях. 0 На теле грызунов обитали блохи, которые, в свою очередь, были заражены возбудителем болезни – бактерией Yersinia pestis. Инфицированные блохи в огромном…

Помоги себе сама: 5 необычных способов справиться с депрессией

Помоги себе сама: 5 необычных способов справиться с депрессией

Engin Akyurt / www.pexels.com 1. Веди дневник Регулярное заполнение дневника помогает оценить масштаб проблемы и лучше понять, как с ней справиться. Особенно хорошо эта идея приживается у перфекционистов, которые часто погружаются в депрессию из-за несоответствия собственным завышенным ожиданиям. Более того, если через несколько лет недомогание повторится, можно опереться на собственный прошлый опыт. 0 2. Придумывай планы Порой проблемы становятся больше из-за…

Да засыпай уже! 6 советов специалистов, как быстрее погрузиться в сон

Да засыпай уже! 6 советов специалистов, как быстрее погрузиться в сон

Andrea Piacquadio / www.pexels.com 1. Выпей стакан молока Твоя бабушка знала, что делала, когда поила тебя перед сном теплым молоком! Оно содержит альфа-лактальбумин. Это белок, который богат триптофаном, способствующим производству мелатонина. А он, в свою очередь, помогает лучше спать. Кроме того, кальций помогает триптофану лучше усваиваться. 0 2. Отключи трекер сна Фитнес-браслеты, которые в числе прочего измеряют качество…

Разберись с гаджетами! 5 способов перестать постоянно смотреть на экран

Разберись с гаджетами! 5 способов перестать постоянно смотреть на экран

Getty Images 1. Подумай о своих целях У многих людей сидение в соцсетях сводится к наблюдению за жизнью других людей, зачастую тех, с кем они даже не знакомы. Что это дает лично тебе? Считай, ничего! Поэтому сосредоточься на том, что помогает тебе. 0 2. Ставь закладки Не нужно проваливаться в черную дыру интернета, когда можно сделать список любимых сайтов, отвлечься там и потратить меньше…

Стресс налицо! 5 проблем от постоянного общения со смартфоном

GettyImages 1. Режим сна Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Плохой сон — известный симптом тревожности и стресса. Многие включают будильник прямо в телефоне, а значит, он рядом и перед сном, и перед пробуждением. Неужели проверка рабочей…

От чего нельзя забеременеть: безопасные ситуации

От чего нельзя забеременеть: безопасные ситуации

Getty Images Минет Куннилингус Сидение на его коленях, если он в штанах Мысли о сексе Сиденье унитаза (вне человеческого тела сперматозоиды долго не живут) Ручные ласки в джакузи (достоверных историй нет) Анальный секс (там нет сообщающихся отверстий) Попытка заняться сексом в одежде Фингеринг и фистинг Ты уже беременна (медицина знает пару случаев, когда такое оказалось возможным, но по сути — какая уже разница?) Источник

Больше не приговор: истории мам, решившихся на внутриутробные операции

Больше не приговор: истории мам, решившихся на внутриутробные операции

Фото предоставлены Благотворительным фондом «Спина бифида» Сейчас врачи-нейрохирурги способны провести беременным женщинам внутриутробную операцию и подарить им и их детям шанс на здоровую полноценную жизнь. Наши героини рассказали, как они узнали о диагнозе, как решились на операцию и как складывается их жизнь и жизнь их малышей сейчас. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов…

Фертильная диета: что нужно есть, чтобы забеременеть быстрее?

Фертильная диета: что нужно есть, чтобы забеременеть быстрее?

Shutterstock Какие продукты повышают фертильность? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Вышеупомянутое исследование длилось 8 лет, и женщины подробно рассказывали, что они ели и какие добавки принимали. Оказалось, что рекомендации по питанию для здорового сердца и образа жизни во…

Как не «подсесть» на капли для носа: 5 рабочих способов

Как не «подсесть» на капли для носа: 5 рабочих способов

Иляна Гончарова Пластический хирург Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Почему люди подсаживаются на капли При постоянном сужении сосудов с помощью капель организм со временем приспосабливается к такому состоянию и начинает требовать более сильных доз для достижения желаемого…

Худшие продукты для сна: эта еда мешает тебе спать крепко и высыпаться

Худшие продукты для сна: эта еда мешает тебе спать крепко и высыпаться

Photo by Matthew Henry on Unsplash Даже если удается лечь спать в приличное время, запросто можно обнаружить себя бодрствующей в два часа ночи. Или постоянно просыпаться, чтобы сходить в туалет. Или спать поверхностно и беспокойно и утром встать полностью разбитой и с огромными мешками под глазами. Знакомо? 0 Карлеар Вайс, специалист по сну из Университета Баффало, отмечает, что употребление некоторых продуктов перед сном заметно влияет…

Какие напитки надо пить для здоровья кишечника

Какие напитки надо пить для здоровья кишечника

Getty images Неправильный баланс бактерий не только вызывает проблемы со стулом (запор или диарею) или вздутие живота. Он может стать причиной и частого возникновения вирусных заболеваний, и аллергических реакций, и повлиять на гормональный фон и даже на психическое здоровье. Потому что кишечник не только самый крупный орган тела человека, но и настоящий «второй мозг» — энтеральная нервная система, состоящая из нейротрансмиттеров, расположенных вдоль пищеварительного тракта,…