В эпоху нестабильности и информационной перегрузки стресс стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Однако за его мнимой непримечательностью скрываются сложные механизмы, которые могут как помогать нам справляться с трудностями, так и разрушать здоровье и психологическое равновесие. Что такое стресс на научном уровне, как он помогал выживать нашим предкам и как обрести покой, если на душе…
Свежие томаты — это всегда про вкус и аромат лета. Но иногда они спеют так долго, что ждать становится невозможно. Автор канала «В саду у Валентинки» предлагает использовать несколько способов, чтобы ускорить этот процесс. © РИА Новости В первую очередь, удаляем лишнюю зелень. За месяц до окончания сезона обрезаем нижние листья под кистями, цветки и мелкую…
Дачники порой замечают, что на листьях растений в саду и огороде внезапно появляются черные пятна, затем пораженные листья желтеют и опадают, а само растение гибнет. Это грибковое заболевание называется черная пятнистость. «Лента.ру» рассказывает о признаках заражения, какие растения особенно подвержены этой болезни, а также о мерах защиты и способах борьбы с черной пятнистостью. © Lenta.ru Черная…
Дом — это, прежде всего, то место, где нам должно быть комфортно, где мы чувствовали себя защищенными. И все же, определяясь с дизайном интерьера своего жилья, многие ориентируется на модные тренды. Сегодня дом — это не просто убежище, а громкое высказывание о нашем стиле. © Global Look Press «Современная культура говорит на разных языках, интерьер и…
Игра на инструменте задействует оба полушария мозга, но выбирать музыкальный инструмент нужно, исходя из особенностей ребенка, заявила НСН Екатерина Каталина. © РИА Новости Занятия музыкой позволяют снизить уровень тревожности и помогают ребенку выражать свои чувства и эмоции, но любая критика в момент обучения недопустима, рассказала НСН психолог Екатерина Каталина. Крупнейшая федеральная сеть музыкальных магазинов «Музторг» фиксирует…
Врач-психолог, психоаналитик Полина Малахова объяснила, могут ли компьютерные игры стать причиной агрессивного поведения детей. © Vse42.ru Российский эксперт поделилась своим мнением о том, могут ли компьютерные игры провоцировать агрессию у детей. По ее словам, сами по себе игры не становятся причиной того, что подростки берут оружие и нападают на сверстников или учителей. Малахова подчеркнула, что многие…
В Госдуме выступили с предложением включить в школьный рацион сок. Меру предлагают внедрить с октября по март, в так называемый сезон простуд. Авторы инициативы подчеркивают: важно чтобы напиток был без добавления сахаров и подсластителей. Стоит ли вообще давать детям сок – Авторадио рассказала пищевой технолог, нутрициолог, кандидат технических наук, автор ТГ канала "Про еду от…
Больше 30% опрошенных россиян едят сладкое ежедневно, сказано в совместном исследовании сервиса доставки из магазинов и ресторанов "Купер" и исследовательской компании "Онин" (текст есть у ТАСС). © Global Look Press "Большинство россиян (83%) едят сладкое регулярно: 38% — каждый день, еще 45% — несколько раз в неделю", — сказано в сообщении. При этом женщины едят сладости…
Часто с наступлением осени появляется необъяснимая грусть, охватывает тоска, а иногда и вовсе хочется лежать на диване с любимой книгой, ссылаясь на осеннюю хандру. Погрустить, конечно, можно, день-два, а потом все равно придется заниматься привычными делами. © ГлагоL Оказывается, есть продукты, которые могут поднять настроение и справиться с грустью. Бренд-шеф Ростислав Новожилов советует приготовить салат из…
Иногда продукты считают "нездоровыми" из-за определённых мифов, связанных с ними. Так происходит, например, с рыбными консервами, кофе и не только. © Ferra.ru Замороженные овощи. Исследования показывают, что питательных веществ в них столько же, сколько и в свежих овощах, а иногда и больше. Рыбные консервы. Обычно такая рыба всё равно сохраняет большую часть питательных веществ, богата белком,…
Психолог Елена Горелова рассказала о секретах управления стрессом и дала практические советы по эффективному отдыху. Эксперт подчеркнула, что современный ритм жизни заставляет нервную систему постоянно находиться в напряженном состоянии, называемом «борьба/бегство/замораживание». © Вечерняя Москва Чтобы защитить организм от хронического стресса, необходимо сознательно и регулярно переходить в режим восстановления («парасимпатическое состояние»). «Со временем это (состояние стресса —…
«Спортивная злость» зачастую полезна для спортсменов: агрессия — неотъемлемая часть соревнований, это наиболее мобилизующая эмоция, сказал НСН Вадим Гущин. © unsplash Так называемая «спортивная злость» необходима атлетам на соревнованиях, поскольку это наиболее мобилизующая эмоция, однако неконтролируемые срывы, безусловно, вредят спортсменам, научить их контролировать свои эмоции — задача спортивного психолога. Об этом НСН заявил ведущий научный сотрудник…
