Как расстаться с мужчиной, чтобы не вымотать себе все нервы (ладно, и ему)
Приблизительное время чтения: 5 минут(ы)
Shutterstock
Простые, но важные правила
Содержание:
Для разговора выбери правильную локацию
Твоя или его квартира, ваш любимый паб или угловой ресторанчик, где прошло ваше первое свидание – не вариант. Все эти места имеют для него эмоциональную ценность, их будет крайне неприятно ассоциировать с трагичным финалом. Квартира же – территория личная, разговор в ней может нарушить интимность, ощущение «конуры». Плюс ко всему, желательно, чтобы у тебя и у него была возможность легко покинуть помещение, не оглядываясь по сторонам и не прося разрешение. Небольшой, тихий дворик, парк или кафе – это хорошие варианты. Там может быть людно, но не слишком: свидетелей этого малоприятного разговора желательно не оставлять.
Следи за тем, как ты выглядишь
Не надевай провокационное облегающее платье, чтобы он «обо всем пожалел», избегай аксессуаров и принтов с агрессивным подтекстом. Такой внешний вид может быть воспринят как вызов, желание пободаться, а не завершить неудачный роман. Слишком привлекательный вид – это тоже попытка установить власть в данной ситуации, своего рода манипуляция. Старая или несвежая одежда может быть воспринята как наплевательство – мол, ты меня настолько не уважаешь, что ради разговора даже майку не переодела… Надень что-то нейтральное и простое, в меру комфортное и опрятное.
Никаких break-up sex, прощальных поцелуев и прочих проявлений телесности
Во-первых, зачем тебе соблазнять мужчину, которому ты решила сказать «прощай»? А во-вторых, чтобы все плохое окончательно забылось, нужно провести определенный отрезок времени поодаль. Это как избавление от вредной привычки: раз решила завязать с мартини по вечерам, нечего тебе делать в клубах. Пока не отпустит.
Найди способ жить дальше
Одна из ловушек, из-за которых мы возвращаемся к бывшим – это бесконечное обдумывание уже несуществующих отношений. И даже если ты размышляешь о том, как вам было плохо, ты все равно, в сухом остатке, концентрируешься на нем. Тебе нужно что-то, чтобы заполнить брешь, которую оставляют в сердце все то, что было между вами. Кому-то достаточно нескольких хороших фильмов и упаковок шоколада, другим требуется курс криминалистики или пара томиков викторианских романов. Или психолог, на худой конец. Если ты не знаешь, что именно может переключить тебя, выбери то, чего тебе именно хочется на данный момент. Кстати, спорт помогает выплеснуть гнев, интеллектуальные увлечения, вроде лекций – заполнить голову, искусство – упорядочить эмоции, а творчество – разобраться в себе.
Помни, что сейчас ты эмоционально уязвима
Думаешь, что новый мужчина поможет справится со случившемся? Или что после расставания – самое время поднимать свою самооценку безудержным флиртом? Вероятно, ты и права, но имей ввиду: в этот период ты особенно резко воспринимаешь всех представителей противоположного пола. Твоя рана еще не зарубцевалась, не спеши бросаться в авантюру. Подожди хотя бы до того момента, когда событие недавних дней прекратит вызывать у тебя любые чувства.
Shutterstock
Психологические ловушки при расставании
Ты недоговорила
У тебя возникает вместо бывшего — «воображаемый друг», с которым ты ведешь внутренние диалоги на ночь глядя. Обычно это заканчивается пьяными смс, попыткой снова восстановить отношения, нелепым соблазнением и последующим раскаяньем. Помни, что очень сложно разорвать отношения с человеком, с которым тебя все еще что-то связывает. Если это неминуемо, попробуй метод деромантизации: представь его в балетной пачке, например, нарисуй это на бумаге и посмейся. Хорошо работает при любовных зависимостях. Ну а для более приземленных, достаточно вспомнить все те нюансы, которые тебя некогда раздражали. Вспомнила? Все, ты его точно больше не хочешь.
Ты нафантазировала
Девичья память может конкурировать с рыбьей, когда дело доходит до любви. Нередко расставание заставляет тебя «увидеть» мужчину в новом свете: оказывается, он был такой милый, добрый, заботливый… Ну и что, что ты его содержала и он мог сорваться до истерик – подумаешь, с кем не бывает?.. Чтобы не попадать в капкан, поработай над своей самооценкой: обычно это она виновата в сочинении любовных романов о деле давно минувших дней. Аутотренинг, уверенность в себе и любовь способные на многое.
Ты обвиняешь себя
Мало старалась, вовремя недоговаривала, забывала три заветных слова? Даже если это так, имей в виду: это тебе свойственно. Если бы ты снова вернулась в те отношения, то с высокой долей вероятности вела бы себя точно так же. Сомневаешься? А ты вспомни себя год, пять, семь лет тому назад. Кроме прически, ты вряд ли кардинально поменялась.
Тебе не хватает секса
Ты получаешь сигналы от своего организма, а рядом мужчины нет. Эта ловушка ведет к массе необдуманных поступков. Особенно, если учесть тот факт, что представительницы прекрасного пола имеют свойство принимать физиологию за чувства. Впрочем, к счастью, в современном мире эта проблема решается моментально. Для профилактики, зарегистрируйся в Tinder.
Ты решила расстаться…
- Это из-за другого мужчины? Твоему почти-уже-бывшему знать об этом необязательно. Правда, еще хуже будет, если информация поступит не от тебя напрямую, а из твоего аккаунта в соцсетях. Беспроигрышный вариант – сообщать о новом парне только в том случае, если бывший об этом спросит. Не интересуется? Его право. Может, он вообще ничего не хочет знать.
- Информацию про маленький член, зарплату или интеллект желательно оставить при себе. Даже если это была реальная причина расставания, ее в протоколе указывать не стоит.
- Он нападает на тебя? Бьется в истерике, рыдает, зовет санитаров? Прими как данность, что мужчина может не совладать с эмоциями. Если, конечно, тебе что-то угрожает, вызывай полицию. Но в любом случае, некомфортный для себя диалог можно и не продолжать – без угрызений вставай, и уходи.
