Как ускорить метаболизм для похудения

Как ускорить метаболизм для похудения

Shutterstock На активность обмена веществ влияют многие факторы, в том числе состав тела (соотношение жировой и мышечной массы), пол и возраст человека, физическая активность, питание. Как ускорить метаболизм – разбираемся в этом материале. 0 Физическая нагрузка Одним из самых действенных способов ускорения метаболизма являются силовые тренировки. После занятий скорость обмена веществ увеличивается в несколько раз, поэтому организм тратит большее количество энергии на восстановление…

Ученые выяснили, что захламленное пространство повышает у людей уровень гормона стресса.

Ученые выяснили, что захламленное пространство повышает у людей уровень гормона стресса.

Ученые выяснили, что захламленное пространство повышает у людей уровень гормона стресса. Чтобы в доме всегда был порядок, достаточно соблюдать несколько простых правил. Как создать чистоту без лишних усилий, рассказываем вместе с экспертом. Фото: m24.rum24.ru Создаем систему Видео дня Беспорядок будет моментально возвращаться, если не продумана система хранения вещей, рассказала Москве 24 организатор пространства Наталья Виноградова. Определите,…

Существует быстрый способ отчистить жир со сковороды, утверждает британская тиктокерша.

Существует быстрый способ отчистить жир со сковороды, утверждает британская тиктокерша.

Существует быстрый способ отчистить жир со сковороды, утверждает британская тиктокерша, ведущая блог о домоводстве под названием Desire Your Home. На пост, в котором она его подсказала, обратило внимание издание The Sun. Фото: Lenta.ruLenta.ru По словам автора видео, она не любит оставлять дома грязную посуду. «Когда я готовлю что-то с горячим жиром, то не хочу, чтобы он…

Виноград перепрививают только весной.

Виноград перепрививают только весной.

Виноград перепрививают только весной. Для этого весь куст спиливают на уровне почвы. Откапывают подземный штамб на глубину в 15 см, делают в нем расщеп. У винограда древесина хрупкая, поэтому, чтобы она не раскололась слишком сильно (глубина раскола должна быть не больше трех сантиметров), снизу его стягивают прочным шнуром. Фото: Крестьянская жизньКрестьянская жизнь Для прививки надо подготовить…

Для эффективной уборки нужно взять четыре разные корзины.

Для эффективной уборки нужно взять четыре разные корзины.

Для эффективной уборки нужно взять четыре разные корзины и складывать в них лишние или находящиеся не на своих местах вещи, рассказала эксперт в области дизайна интерьеров, тиктокерша Джилла Ли. На ее метод четырех корзин обратило внимание издание The Sun. Фото: Lenta.ruLenta.ru Ли посоветовала взять вместительные бытовые корзины и подписать каждую из них, например, так: «сохранить», «продать»,…

Термос – то, что поможет вам со спокойной душой ходить в походы и ездить за город.

Термос – то, что поможет вам со спокойной душой ходить в походы и ездить за город.

Термос – то, что поможет вам со спокойной душой ходить в походы и ездить за город в холодное время года. Но при его выборе нужно обращать внимание на несколько важных характеристик. Фото: Ferra.ruFerra.ru Прежде всего, при выборе термоса нужно определиться с его видом. Он может быть с кнопкой и с крышкой. Кнопочным пользоваться удобнее, однако он…

Черные жуки в крупах – картина не из приятных.

Черные жуки в крупах – картина не из приятных.

Черные жуки в крупах – картина не из приятных, но наша читательница знает, что делать, чтобы не встречаться с мелкими пожирателями запасов, которые порой переезжают к вам домой прямиком с магазинной полки. Фото: Мир новостейМир новостей "Если у вас заводятся мукоеды, долгоносики, зерновки или хрущаки в сыпучих продуктах, то эту проблему легко решить. Раньше я хранила…

Только представьте: всё, о чем вы мечтаете, начинает сбываться одно за другим.

Только представьте: всё, о чем вы мечтаете, начинает сбываться одно за другим.

Только представьте: всё, о чем вы мечтаете, начинает сбываться одно за другим. Новый автомобиль, семейное путешествие, признание и слава — все ваши мечты воплощаются в реальность и делают вас по-настоящему счастливым человеком. Фото: СОВАСОВА Мечтать — не вредно, а полезно. Особенно, если в этом помогает карта желаний — эффективный инструмент визуализации. Эта статья — пошаговый гайд…

Семья из трех человек за год «производит» до шести килограммов яичной скорлупы.

Семья из трех человек за год «производит» до шести килограммов яичной скорлупы.

Семья из трех человек за год «производит» до шести килограммов яичной скорлупы. А ведь это ценное сырье для тех, у кого есть дача и небольшой огород. рассказывает, как можно использовать яичную скорлупу на грядках. Фото: stock.adobe.comstock.adobe.com Яичная скорлупа может улучшить качество почвы и повысить ее плодородие. В скорлупе содержатся вещества, способные нейтрализовать почву с повышенной кислотностью,…

Ведь без холодильника и кофемолки жизнь теряет значительную часть своей прелести.

Ведь без холодильника и кофемолки жизнь теряет значительную часть своей прелести.

Ведь без холодильника и кофемолки жизнь теряет значительную часть своей прелести. А самая крохотная деталька может застопорить работу целого агрегата. Значит, ремонт. Увы, это слово сейчас для нас сродни ужасам Стивена Кинга. Недаром говорят, что дьявол прячется в деталях… Фото: Мир новостейМир новостей Полцарства за шуруп! Видео дня Импортная бытовая техника всегда была мечтой советского человека,…

Один из наиболее расходуемых предметов в доме — туалетная бумага, от которой чаще остаются втулки.

Один из наиболее расходуемых предметов в доме — туалетная бумага, от которой чаще остаются втулки.

Один из наиболее расходуемых предметов в доме — туалетная бумага, от которой чаще остаются втулки. Большинство людей выбрасывают их или смывают в унитаз, но на самом деле они могут пригодиться в хозяйстве. "Рамблер" рассказывает, что можно сделать своими руками из втулок. Фото: depositphotos.comdepositphotos.com Контейнеры для рассады Если вы занимаетесь садоводством, то втулки отлично подойдут для того,…

Выбрасывать елку после праздника — непозволительное расточительство.

Выбрасывать елку после праздника — непозволительное расточительство. Тем более когда в моде экостиль. Из сухих веток в домашней обстановке легко создать стильные и практичные предметы декора. Как это сделать? Мы нашли немало оригинальных идей, которые помогут ответить на этот вопрос. Фото: depositphotos.comdepositphotos.com Создать фотогалерею bigpicture.ru Такая конструкция наверняка удивит гостей и близких, а интерьер сделает креативным….