Полезные лайфхаки для уборки дома

Полезные лайфхаки для уборки дома

Бойфренд внезапно напросился в гости или подруга решила заскочить на чаепитие со сплетнями, а времени на уборку катастрофически мало? Вот несколько полезных лайфхаков для экспресс-клининга. Getty Images, Shutterstock Многие девушки задавались вопросом, как сделать уборку за 5 минут? Однозначного ответа на этот вопрос нет, ведь у каждой жилплощади разные масштабы, как количество предметов интерьера и степень загрязнения пространства. Однако…

7 лайфхаков клининговых компаний, с которыми уборка покажется проще и быстрее

7 лайфхаков клининговых компаний, с которыми уборка покажется проще и быстрее

Эти маленькие секреты экспертов по профессиональной уборке заметно облегчат тебе жизнь! Josue Michel/Unsplash Хочешь научиться делать уборку в доме так же безупречно, как это делают представители клининговых компаний? Тогда бери на заметку их простые и полезные лайфхаки. Спойлер: о существовании некоторых из них ты вряд ли догадывалась! 7 крутых лайфхаков от профессиональных клинеров: Еще перед началом уборки замочи посуду и залей сантехнику специальными средствами….

Какие упражнения вредны после родов и не помогут вернуть фигуру

Какие упражнения вредны после родов и не помогут вернуть фигуру

Photo by Jonathan Borba on Unsplash Елена Дружинина фитнес-тренер Тренер Елена Дружинина разбирает популярные упражнения для восстановления после родов и объясняет, почему они не работают и чем их лучше заменить. Планка Вот оно — упражнение, которое помогает от всего на свете: поплывшей фигуры, живота, любви к турецким сериалам (нет). «Всего одна минута в день, и через месяц вы себя не узнаете» — такими заголовками поисковики…

Растяжка для начинающих в домашних условиях

Растяжка для начинающих в домашних условиях

Shutterstock Растяжка может использоваться не только в качестве разминки и заминки, но и как самостоятельная тренировка. Если вы хотите избавиться от зажимов в мышцах, стать более гибкой и пластичной, снять напряжение с позвоночника, советуем ежедневно заниматься растяжкой тела в домашних условиях. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и…

Из-за них ты не худеешь: 4 самых распространенных ошибки в фитнесе

Из-за них ты не худеешь: 4 самых распространенных ошибки в фитнесе

Фото: Unsplash.com Опытные тренеры рассказали, что мешает их клиентам худеть — вот какие ошибки вошли в составленный специалистами антирейтинг. Неправильная разминка «Забудьте о беговой дорожке — вам нужно добиться большего, чем просто повышение пульса и температуры тела. Вместо этого потратьте десять минут на упражнения на подвижность — постойте в высокой планке, растягивая позвоночник всякий раз, когда выходите из нее, сделайте “собаку мордой…

Как сделать эфирное масло своими руками

Как сделать эфирное масло своими руками

Shutterstock Сегодня мы расскажем обо всех способах получения эфирного масла в домашних условиях. Процесс получения эфирного масла состоит из нескольких этапов: сбор растительного материала, выбор метода и его реализация. Как правильно подготовить сырьё? От технологии сбора материала напрямую зависит и качество готового продукта. Эфирное масло в разном количестве содержат практически все растения, но для его получения подходят не все виды –…

Лайфхаки и полезные хитрости для дома и кухни

Лайфхаки и полезные хитрости для дома и кухни

Shutterstock Лайфхаки для дома и кухни: используем пространство рационально Установите на кухне вращающуюся подставку. С ней проще достать нужное – просто проверните конструкцию. К тому же всё всегда на виду и в зоне доступа. И не нужно устраивать беспорядок в шкафчиках, чтобы отыскать пакет гречки. Многие вещи можно – и даже нужно – использовать не по назначению. Например, подвесную корзину для бумаг и документов. Если повесить её на кухне,…

Как избавиться от урчания в животе

Как избавиться от урчания в животе

Shutterstock Урчащий живот нередко становится поводом для смущения в различных социальных ситуациях. И хотя в большинстве случаев урчание в желудке – это абсолютно естественный процесс, иногда он может говорить о проблемах со здоровьем. Давайте разберёмся, почему урчит в животе и что с этим можно сделать. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните:…

Как придать искусственным цветам естественный вид: поможет этот гениальный лайфхак от домохозяек

Как придать искусственным цветам естественный вид: поможет этот гениальный лайфхак от домохозяек

Качественно сделанные искусственные цветы служат отличным украшением любого дома, если у тебя, конечно, нет предубеждений на этот счет. Они добавляют интерьеру уюта и никогда не вянут, но это не значит, что за ними совсем не надо ухаживать. Как «спасти» пересоленный суп: запоминай простой лайфхак от опытных домохозяек На искусственных растениях, как и на любых предметах в доме, со временем скапливается пыль, из-за которой они теряют свой…

Как сделать забытые в холодильнике вялые овощи снова свежими: простой лайфхак, который освоит и ребенок

Как сделать забытые в холодильнике вялые овощи снова свежими: простой лайфхак, который освоит и ребенок

Unsplash Хозяйки в соцсетях обсуждают способ, которым можно спасти увядшие или купленные с уценкой овощи. Одна из пользовательниц разместила изображение цветной капусты с подписью: «Прошлым вечером ночью я нашла повидавшую виды цветную капусту в нашем холодильнике и вспомнила совет замачивать овощи на ночь в миске чистой воды, чтобы освежить. Я попробовала — это отлично работает!» В комментариях пользователи сообщили, что такой способ подходит и для «реанимации»…

Йога от боли в спине: лучшие упражнения и асаны

Йога от боли в спине: лучшие упражнения и асаны

Йога изменила жизнь многих людей, сделала их повседневность более насыщенной, здоровой и радостной. Для устранения недомогания не нужно быть супергибким или вставать в какие-то причудливые позы. Достаточно следовать рекомендациям, опираясь на возможности и силы своего организма. Расскажем, как йога помогает от избавления боли в спине, если включить комплекс упражнений в свою ежедневную рутину. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные…

Худеем в офисе: 12 лайфхаков, как бороться с сидячим образом жизни

Худеем в офисе: 12 лайфхаков, как бороться с сидячим образом жизни

GettyImages 1. Пей больше воды Во-первых, тебе придется чаще ходить в туалет, а значит, вставать. Бонус — если туалет на другом этаже. Во-вторых, вода помогает организму лучше работать, а коже — сиять. 2. Разговаривай на ходу Если тебе позвонила, например, мама или подруга и быстро этот разговор не закончится, встань и ходи с телефоном возле уха. 3. Ешь вне офиса Лучше всего…