Крась ногти, а не грызи! 6 лайфхаков, как справиться с привычкой из детства
Приблизительное время чтения: 2 минут(ы)
Getty Images
Прежде чем говорить о способах прекращения этого негигиеничного занятия, стоит разобраться в том, почему это опасно для здоровья. Ногтевые пластины и кутикула предотвращают попадание инфекций на нежную кожу под ними. Если они соприкасаются со слюной, которая помогает переваривать пищу, ногти становятся более тонкими и ломкими. Грибковые и бактериальные инфекции могут попасть внутрь и вызвать воспаление.
Кроме того, грызение ногтей (онихофагия) считается симптомом ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства), и избавление от этой привычки может значительно облегчить тебе жизнь. Итак, что же делать?
1. Делай маникюр
Содержание:
И тогда тебе не захочется их портить, ведь на это потрачены деньги. К тому же на красивые пальцы можно наконец-то надевать красивые кольца.
2. Подстригай их коротко
Тогда станет сложнее их грызть.
3. Пользуйся кремом для рук
Он еще и на вкус неприятный, так что при неосознанной попытке что-то откусить мозг получит сигнал.
4. Купи средство от этой привычки
Многие производители лаков заботятся о том, чтобы армия их фанатов росла. Ищи такие средства по надписи «no bite» на флаконе.
5. Поменяй привычку на другую
Например, крути в пальцах спиннер или карандаш. Грызть их не нужно!
6. Живи моментом
Если ты грызешь ногти, когда волнуешься, не позволяй себе отвлекаться. Почувствуешь, что рука потянулась ко рту, опусти ее в карман.
