Психосоматика бесплодия: почему все анализы в норме, а беременность не наступает

Приблизительное время чтения: 8 минут(ы)

Беременность не наступает, хотя все обследования говорят, что ты и твой партнер идеально готовы к зачатию? Не исключено, что причина кроется в психосоматике. Вместе с экспертом выясняем, почему возникают проблемы с зачатием и какие техники могут оказаться полезны.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Наталья Щербинина практикующий психолог, специалист по психосоматике, блогер @nataly.otvet

Проблемы с зачатием у женщин бывают разные:

• физиологические — например, удалена матка, нет обеих труб или они «спаяны», отсутствуют яичники или присутствуют другие изменения, делающие зачатие физически невозможным;
• биохимические — в народе говорят, шалят гормоны: недостаточность прогестерона, перебор пролактина и так далее.
• психологические — когда всё хорошо с точки зрения физиологии и биохимии, но беременность не получается. Люди часто слышат от врачей диагноз «психологическое бесплодие» или «бесплодный брак», по отдельности каждый партнер здоров и может иметь детей, а вместе — нет.

Физиологические причины

Как психолог не могу обойти этот вопрос стороной. Если ты столкнулась именно с этим препятствием на пути к материнству, то ответь, пожалуйста, на вопрос: «Что для тебя значит быть мамой?» Это сводится исключительно к процессу вынашивания и родов? Думаю, что нет. Иначе, ты даже не наткнулась бы на эту статью.

Быть мамой — это про умение отдавать: любовь, заботу, ласку, добро, теплоту, надежду. У женщины, которая хочет стать мамой по-настоящему, нет своих и чужих. Есть дети, которым нужна мама. Есть она — женщина, готовая ею стать.

Отсутствие возможности по физическим ограничениям зачинать и рожать детей не лишает тебя возможности стать мамой! Возможно, другим путем, например через усыновление. Мамой, создавшей из двух разбитых судеб две счастливые.

Биохимические и психологические причины

Об оставшихся двух причинах следует говорить в одном пункте. Дело в том, что наша эндокринная система регулирует деятельность практически всех органов. В совокупности с нервной системой гормоны принимают участие в обеспечении всех эмоциональных реакций человека. В результате практически у всех пациентов с эндокринными нарушениями также наблюдаются и эмоциональные расстройства различной степени тяжести.

В дисбалансе гормонов изначально может быть «виновата» именно психология.

У каждого гормона есть своя функция, свой «пул задач».

• Эндорфины (гормоны радости) снижают боль, уменьшают чувство страха или просто делают человека счастливым. Основная функция эндорфинов — создание «подушки безопасности» для нервной системы. Например, во время родов выделяется колоссальное количество адреналина, в ответ вырабатывается большое количество эндорфинов, тем самым противоболевая система женщины защищает ее и ребенка от болевого шока. Если же женщина получает анестезию, то эндорфины не выделяются и ребенку «обезболивающего» не достается.
• Серотонин (гормон хорошего настроения) играет большую роль в повседневном поведении, влияя на аппетит, эмоции, настроение, движение, познание и вегетативную («бессознательную») нервную систему. Вырабатывается в ответ на счастье. А как получить больше таких эмоций? Идей масса: влюбиться, найти новое увлекательное хобби, чаще встречаться с друзьями, больше времени проводить с близкими. Чем больше в твоей жизни будет ярких эмоций и позитива, тем выше уровень гормона счастья.
• Адреналин (гормон страха) выделяется, когда нам страшно, мы испытываем тревогу, боль, стресс. Это реакция организма, позволяющая нам в опасные моменты справляться с тяжелой ситуацией – проявлять мужество и защищаться или испугаться и убежать, а сердцу при этом выдержать столь высокие нагрузки.

Как видишь, своим гормональным статусом управляем мы сами. Если быть точнее — наш гипоталамус, а он работает ровно по принципу «Как вижу происходящее вокруг — такие сигналы на адаптацию посылаю в тело».

Getty Images

Гормональное бесплодие: что делать?

Бесплодие — такой же механизм адаптации. По ряду причин мозг начинает воспринимать беременность как что-то враждебное и пытается через различные команды не допустить «врага» на свою территорию.

При беременности дисбаланс чаще всего наступает у таких гормонов, как пролактин и прогестерон.

• Главная функция пролактина — обеспечение лактации у родившей женщины. В женском организме пролактин участвует в формировании и развитии молочных желез, регуляции менструального цикла – поддерживает работу желтого тела после овуляции и выработку прогестерона.
• Прогестерон – гормон беременности. Он секретируется желтым телом и плацентой. В лютеиновой фазе менструального цикла готовит эндометриальный слой матки к прикреплению зародыша, а в случае наступления беременности обеспечивает ее нормальное развитие, стимулирует рост протоков и долек молочной железы, готовя ее к предстоящей лактации.

Оба гормона участвуют в регуляции менструального цикла, поддержке беременности и обеспечении выработки материнского молока. Чем выше уровень пролактина, тем ниже концентрация прогестерона.

Давай, разбираться, почему же начинает падать прогестерон.

Прогестерон — это гормон безопасности. С первобытных времен безопасность для женщины является базовой потребность. И она в современных реалиях это:

• финансовая уверенность;
• надежность партнера;
• ощущение уюта и «своего местечка», дома;
• востребованность в профессии;
• свобода и т. д.

Всем женщинам с прогестероновой недостаточностью, если она имеет место быть, следует задать себе вопросы:

• Когда я с ребенком, мой уровень безопасности выше или ниже? (По шкале от 0 до 10).
• С какой собой я боюсь встретиться, если я стану мамой?
• Останусь ли я нужной на своей работе, если уйду в декрет?
• Сможет ли муж содержать нормально нашу семью, пока я в декрете?
• Вдруг я стану толстая и страшная и муж уйдет?

Выстраивание безопасных отношений, изменение мировоззрения, восприятие своего места в жизни и уровень доверия к миру — вот основные векторы при психологической проработке недостаточности прогестерона.

А что насчет пролактина? Обратимся к биологическому смыслу. Если женщина не находится в положении, но пребывает в состоянии: «Я должна всех спасти», «Вскормить ближнего своего», «Обогреть всех несчастных», мы сталкиваемся с гиперпролактинемией.

Антагонистом пролактина является дофамин. Если он не выделяется — сразу начинает расти пролактин. Дофамин выделяется при состоянии «Я молодец, достиг цели!», поэтому лайфхак для снижения пролактина — повышать дофамин – доделывать намеченное ДО КОНЦА и хвалить себя за достижение успеха.

Что делать, если по анализам всё хорошо, а беременность не наступает?

Проблема с зачатием — это механизм адаптации. Не исключено, что существуют незалеченная травма или страх, которые создают блок на пути к материнству. Например:

• страх потерять фигуру;
• страх перестать быть сексуальной, превратиться в «толстую тетку с гулькой»;
• страх родов, особенно после историй «доброжелателей»: «у меня там всё разорвалось», «это жесть», «геморрой вылез»;
• внушения о вреде материнства. От мам и бабушек девушки часто знают, что беременность — это ужасно, тошнота, отеки; роды — это самое ужасное в жизни; а дети — пожизненная обуза;
• часто беременность не наступает, если девушку изнасиловали. Память тела — доказанный факт. Однажды войдя в напряжение, ему нужна помощь, чтобы выйти в расслабление.

Говоря о напряжении — стрессы, чрезмерные физические и умственные нагрузки приводят к потере иммунитета и нарушению выработки гормонов. Организм считывает такую нагрузку, как «Настали опасные времена, не время размножаться — себя бы сохранить».

Наверное, ты сейчас вспомнишь знакомую или подругу, у которой всё негладко в жизни, а она без проблем беременеет. Нам не дано понять, что творится в душе другого человека. Возможно то, что сложно для тебя, для нее зона комфорта и безопасности.

Getty Images

11 заданий на проработку бесплодия

1. В процессе участвуют всегда двое. Половина мамы и половина папы. Честно ответь себе: ты одна хочешь ребенка или вас двое?
2. Подумай, вы хотите стать родителями или вы хотите ребенка? Чувствуешь разницу? Ребенок может быть не похож на вас. Совсем. Так бывает. Взрослые отдают, дети берут. Готовы отдавать?
3. Хочешь стать родителем другому человеку или же себе самой маленькой? Не видишь ли ты в еще нерожденном ребенке себя? Не движет ли тобой желание долюбить себя маленькую через другого человека?
4. Напиши список советов себе: «10 пунктов, что надо сделать, чтобы пришел ребенок».
5. Роды от слова «род». Знаешь ли ты свой? Какие у тебя отношения с людьми из вашего рода? Не играешь ли ты роль мамы для своих родителей? Почитаешь ли тех, кто был перед тобой?
6. Купи тест в аптеке и сделай его. Вероятно, будет 1 полоска, дорисуй вторую. Поговори с собой, пойми свое состояние, разницу в ощущениях.
7. Найди ту, которой тоже нужна помощь в вопросе рождения детей: поддержи, помоги.
8. Напиши письмо ребенку. Пропиши все «плюшки», которые его ждут. С одним лишь условием — без обмана. Если первой строкой идет: «Я буду любить тебя», подумай, любишь ли ты себя сама? Нельзя полюбить никого другого больше, чем любишь себя. Если любишь, то как? «Любить» это глагол — в каких действиях он выражается?
9. Создай вместе с супругом «карту жизни»: фотоколлаж о жизни, которая ждет малыша в вашей семье.
10. Какая часть тебя не пускает ребенка в мир? Карьеристка, паникерша или, может, ты сама внутри еще ребенок?
11. Думала ли ты родить для себя? А как же его жизнь? Ты пришла бы сама к человеку, который не может найти интерес в себе самом, в своей жизни? Хотела бы жить для кого-то другого?

В завершение добавлю лишь, что мания в вопросе беременности создает много напряжения, а оно здесь лишнее. Смести фокус, не стой над еще не рожденной душой. Высшая точка принятия — это потребность не иметь потребности. «Со мной уже всё в порядке, даже пока у меня нет детей» — только так.

Источник