Теги: Эмоциональное выгорание Выгорание на работе Getty images Ты ложишься «отдохнуть» на диван, открываешь соцсети буквально на пять минут и утопаешь в них на целый час. Телефон все еще в руках, голова тяжелая, настроение почему-то стало хуже, а ощущение отдыха так и не появилось. Знакомо? Мы привыкли считать, что перегруз — это когда уже невозможно встать…
Теги: Лайфхаки для здоровья нервный срыв Эмоциональное выгорание тревожность Как контролировать эмоции. Getty images Хорошая новость: тревожность поддается управлению. Через питание, движение и осознанное присутствие можно вернуть чувство контроля и спокойствия, даже если полностью отключиться от гаджетов невозможно. Рассказываем, как это работает на практике. Разобраться в теме помогли эксперты: международный фитнес-презентер и хорео-мастер LDFA Сергей…
Теги: Эмоциональное выгорание Личные истории Начну с того, что я даже не собиралась становиться продажником на маркетплейсах. По образованию экономист – не знала, куда поступать, родители предложили этот вариант, ну я и пошла. Потом работала на госпредприятии, но платили мало и было скучно. Два года назад подруга Маша предложила мне должность менеджера по продажам в…
Теги: Женская психология Советы психолога VOICE Психология что делать, если Эмоциональное выгорание Shutterstock ОльгаКарпова Психолог сексолог, когнитивно-поведенческий терапевт Но вместо этого, ты достаешь из прикроватной тумбочки ежедневную маску энергичной суперженщины и начинаешь жонглировать миллионом жизненно необходимых дел, как профессиональная артистка цирка? Работа, учеба и хобби, воспитание детей и сохранение романтики в отношениях, выглядеть как гибрид…
Теги: Брак и отношения Любовь и отношения VOICE Психология Кризис в отношениях Эмоциональное выгорание Getty images ЕленаАлымова психолог Telegram Семейное выгорание — это не просто временное охлаждение чувств или усталость от рутины. Это глубокий эмоциональный разрыв между партнерами, которые продолжают существовать рядом, но перестают быть по-настоящему близкими людьми. Каждый живет в своем мире, делится переживаниями…
Getty images Что такое выгорание? Это нарастающее эмоциональное истощение, которому особенно подвержены специалисты в помогающих профессиях – врачи, учителя, психологи, соцработники. Но по мере исследования этого явления стало ясно, что оно затрагивает разные сферы нашей жизни. Особенно высок риск выгореть тогда, когда на нас лежит слишком много ответственности, нет возможности для полноценного отдыха и нужно большую часть времени быть в контакте с другими…
