Теги: Йога Медитация йога для начинающих Жесты богатства Как работают мудры Наверняка ты уже пробовала спонтанные занятия йогой, когда за секунду в сознание приходит желание изменить свою жизнь и начать прямо сейчас. Первая медитация, скорее всего, проходила в позе лотоса с руками на коленях, как на картинках с йогами. Пальцы соединены традиционным образом: большой, указательный…
Йога изменила жизнь многих людей, сделала их повседневность более насыщенной, здоровой и радостной. Для устранения недомогания не нужно быть супергибким или вставать в какие-то причудливые позы. Достаточно следовать рекомендациям, опираясь на возможности и силы своего организма. Расскажем, как йога помогает от избавления боли в спине, если включить комплекс упражнений в свою ежедневную рутину. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные…
Getty Images Мы не устаем повторять, что всё новое — хорошо забытое старое. Особенно, если это касается модных эзотерических практик, направленных на преображение и укрепление здоровья. Гвоздестояние — как раз одна из таких. Корни этого осознанного тренда ведут в Древнюю Индию. Однако сегодня доски с гвоздями — которые, к слову, правильно называть доски садху — можно встретить почти в каждой уважающей себя студии…
О пользе йоги для организма сказано уже много, поэтому сомневаться в эффективности практик не приходится. Однако обычно в контексте этих разговоров речь идет об общем оздоровлении организма и поддержании тела в тонусе. 0 Ты удивишься, но у йоги гораздо больше преимуществ, чем тебе кажется! Например, она может стать твоим необычным лекарством против выпадения волос. Причем с этой задачей справится простейшая асана для начального уровня, которую…
Анастасия Ожгихина декан факультета индустрии спорта Университета «Синергия», к. э. н., международный инструктор по хатха-йоге Йога для женщин 50+ Практика йоги становится всё более популярной у старшего поколения, особенно у женщин. Сегодня некоторые клубы и студии предлагают специализированные программы йоги для возрастных клиентов. И это неслучайно! 0 Большинство традиционных фитнес-программ в спортивно-оздоровительных клубах далеко не всегда подходят клиентам зрелого возраста, а часто скорее вредят…
Анастасия Ожгихина Декан факультета индустрии спорта Университета «Синергия», к.э.н., международный инструктор по хатха-йоге Тревога и стресс стали неотъемлемыми спутниками нашей жизни: бесконечный круговорот событий, высококонкурентное общество, нестабильность в современном мире выводят из равновесия даже самых спокойных и уверенных в себе. 0 Тревога может проявляться по-разному: чувство неконтролируемого беспокойства, которое не соответствует ситуации; повышенная активность вегетативной нервной системы: учащённое дыхание, потливость, сердцебиение, сухость…
Unsplash Современные женщины по-разному относятся к теме критических дней. Некоторые сетуют, что в нашей стране не существует законов, как в Европе: где с недавних пор можно брать больничный на период самых острых моментов менструации. Другие же наоборот не считают необходимым ограничивать привычный ритм жизни: особенно учитывая появление комфортного менструального белья и тампонов для интимной близости, которые позволяют скрыть наличие выделений. 0 Тем не менее менструация…
yandex Нажми и смотри Катя Гуру, автор всемирного проекта для женщин — «Клуб Лучшей Жизни» ВКонтакте Telegram Источник
yandex Нажми и смотри Катя Гуру, автор всемирного проекта для женщин — «Клуб Лучшей Жизни» ВКонтакте Telegram Источник
