Боня, Чехова и другие звезды худеют при помощи гвоздестояния: как работает эта методика
Приблизительное время чтения: 5 минут(ы)
Getty Images
Мы не устаем повторять, что всё новое — хорошо забытое старое. Особенно, если это касается модных эзотерических практик, направленных на преображение и укрепление здоровья. Гвоздестояние — как раз одна из таких. Корни этого осознанного тренда ведут в Древнюю Индию. Однако сегодня доски с гвоздями — которые, к слову, правильно называть доски садху — можно встретить почти в каждой уважающей себя студии йоги. К тому же, и тренеры, и блогеры и звезды в один голос твердят о чудодейственной методике, которая и бодрит, и нормализует лимфо- и кровоток, и даже служит ступенькой к фигуре мечты.
Да-да, селебрити утверждают, что гвоздестояние не только помогает им расслабиться и снять напряжение (это мы хотя бы можем понять: эндорфин и дофамин тут от физической боли и ее преодоления выделяются ого-го как!), но и сбросить вес. И работают гвозди куда интенсивнее, чем полюбившиеся ранее всем блогерам колючие коврики и аппликатор Кузнецова. Гвозди на досках садху более острые и тонкие — а значит, оказывают еще более интенсивное воздействие.
Анна Хилькевич фото из открытых источников 
Юлия Паршута фото из открытых источников
Среди поклонниц досок садху — актриса Анна Хилькевич, певица Юлия Паршута, телеведущая Анфиса Чехова и главный адепт по осознанности в соцсетях Виктория Боня.
Эта дружба всегда казалась нам странной! Что долгие годы связывало Викторию Боню и Марию Кожевникову — загадка. Тем не менее они делились друг с другом всеми тайнами и часто выходили вместе на мероприятия. Но в 2011 году девушки рассорились в пух и прах. И все из-за конкурса красоты, на котором Виктория якобы обошла Марию. Кожевникова стал слать Боне угрозы. Та, не долго думая, рассказала прессе все секреты Маши. С тех пор, конечно, о возобновлении отношений и речи быть не могло!
1 из 7 
Анфиса Чехова фото из открытых источников 
Виктория Боня фото из открытых источников
VOICE — за доказательную медицину. Но обойти модное веяние стороной мы тоже не можем, поэтому рассказываем тебе, что узнали от эксперта.
Ярослав Лукомский
Создатель авторской методики коррекции организма «Разговор с телом», мастер цигун
Еще по канонам китайской рефлексотерапии считалось, что на стопах человека находится проекция всех внутренних органов: головы, мочеполовой системы, кишечника и так далее. Поэтому логично, что стимуляция этих зон при помощи гвоздей и стояния на гвоздях дает определенный оздоравливающий эффект.
«Оскара» ей! Названы лучшие диеты 2022 года
Помогает ли стояние на гвоздях сбросить вес
Содержание:
А вот именно с похудением всё сложнее. Нельзя сказать, что стояние на доске садху как-то непосредственно на влияет на потерю лишнего веса.
Дело в том, что набор веса — история комплексная. Речь идет не только о переедании и несбалансированном рационе (хотя эти причины очень распространены), но и о гормональных сбоях, психосоматике и множестве других факторов, которые нужно разбирать индивидуально.
Важно понимать, что само по себе гвоздестояние не заставит жир таять. Но оно может активировать и нормализовать пищеварение и, что еще важнее, помочь в самодисциплине. Стояние на гвоздях буквально перезагружает психику!
Гвозди помогают собраться, приводят в порядок эмоциональное состояние, потому что эта практика, в целом, больше про мозг, про голову, нежели про тело. После первого же сеанса, сколько бы он ни длился, ты сходишь с гвоздей уже абсолютно в другом состоянии. Ты воспринимаешь мир иначе, ощущаешь его по-другому — зачастую и мыслишь по-другому. И с этой стороны да, доска садху может стать помощницей в борьбе с лишним весом.
Худеть не помогают! Самые популярные массажеры для тела, от которых нет толку
Гвоздестояние помогает перезапустить сознание, чтобы человек и дальше шел по пути своего оздоровления и избавления от лишних килограммов — от ненужных мыслей и ненужных грузов, которые он собрал по жизни на себя и в себя.
Образно говоря, это ключ к перезагрузке и пробуждению, а не целенаправленная панацея от нежелательных сантиметров и килограммов.
Getty Images
Другие «колючие» методики для совершенствования фигуры
Если же немного отвлечься непосредственно от гвоздей, то очень хорошо себя зарекомендовали в плане похудения иглоукалывание и проработка тела при помощи железных веников. Не бойся, это просто страшное название — на самом деле в методике используются тонкие прутики, которые создают приятный вибрирующий эффект.
Иглы устанавливаются на определенные энергетические точки, расположенные по всему телу человека. Эти точки находятся на линиях-меридианах, которые «запускают» оздоровительные процессы в организме. Каждая точка отвечает за что-то свое: за похудение, улучшение пищеварения, за то, чтобы прошла головная боль, ну и так далее. А еще можно делать массаж стоп и ладоней. Но не самостоятельно! Найди умелого специалиста, который знает карту точек-«активаторов».
Кстати, стояние на гвоздях можно практиковать в одиночку дома, и в этом заключается его большой плюс. Только для начала всё-таки рекомендуем найти «проводника», который тебе подробно объяснит суть методики и поможет всё правильно сделать в самый первый раз.
Как научиться стоять на гвоздях?
Сначала тебе может быть легче вставать на гвозди со стула, дивана или при помощи чьей-то поддержки — так будет проще распределить вес равномерно, то есть на обе стопы сразу. Начинай практику с нескольких секунд или минут, постепенно увеличивая время. И, конечно, не забывай о регулярности, это ключ к успеху в любом деле.
Как похудеть, ничего не делая: 6 базовых принципов
Важно: несмотря на то, что проколы и повреждения кожи и мягких тканей случаются крайне редко, необходимо (!!!) завести свою собственную индивидуальную доску с гвоздями. Не практикуй гвоздестояние при поврежденной коже стоп или грибковых заболеваниях. Ну и, конечно же, при необходимости обязательно проконсультируйся у своего терапевта по поводу возможных противопоказаний.
