Теги: Диеты Снятие стресса Антистресс Диеты и здоровье Еда Photo by Noah Buscher on Unsplash Все мы иногда испытываем стресс, и все мы знаем, что это вредно для нашего здоровья. Конечно, в первую очередь надо искать корень стресса и попытаться разрешить ситуацию, ведь, как известно, бороться надо с причиной, а не с последствиями. Но иногда…
Анастасия Ожгихина Декан факультета индустрии спорта Университета «Синергия», к.э.н., международный инструктор по хатха-йоге Тревога и стресс стали неотъемлемыми спутниками нашей жизни: бесконечный круговорот событий, высококонкурентное общество, нестабильность в современном мире выводят из равновесия даже самых спокойных и уверенных в себе. 0 Тревога может проявляться по-разному: чувство неконтролируемого беспокойства, которое не соответствует ситуации; повышенная активность вегетативной нервной системы: учащённое дыхание, потливость, сердцебиение, сухость…
