Рассказываешь это — и даже близкие люди перестают тебя уважать: психологи назвали 5 вещей, о которых лучше молчать

Приблизительное время чтения: 4 минут(ы)

Теги: Психология общения Проблемы общения

Getty Images

По мнению психологов, проблема тут не в откровенности, а в том, что именно, кому и когда мы рассказываем. Исследования показывают, что самораскрытие действительно помогает строить отношения, но у него есть и темная сторона: люди оценивают тебя по твоим словам и решают, как тебе относится.

Вот о чем специалисты советуют говорить осторожнее.

1. Не говори постоянно о своих недостатках

«Я совершенно не умею принимать решения», «я ленивая», «у меня всегда все из рук валится», «я ужасная хозяйка» — если повторять такие фразы постоянно, они перестают быть самоиронией и превращаются в характеристику, которую окружающие начинают связывать с тобой.

Американский психолог и специалист по поведенческой науке Лесли Джон подчеркивает, что уязвимость сама по себе не делает человека слабее. Наоборот, разумное признание своих недостатков может укреплять доверие. Но важно говорить о конкретной ситуации, а не создавать из нее постоянный ярлык.

Поэтому вместо «я вообще ничего не умею» лучше сказать: «Это пока удается мне плохо, но я над этим работаю».

Продолжение ниже Видео Смотреть еще Продолжение

2. Упоминай как можно реже проблемы с деньгами

«Не могу себе это позволить», «зарплаты вечно не хватает до конца месяца», «я выгребла всё с кредиток» — одна такая фраза ничего не изменит. Но если разговоры о нехватке денег становятся постоянным фоном, окружающие начинают воспринимать тебя по-новому: в их глазах ты становишься человеком, который не способен контролировать свою жизнь.

Лесли Джон называет финансы одной из самых опасных тем для самораскрытия и подчеркивает: уместность информации зависит от ситуации. То, что нормально обсуждать с близким человеком, не подходит для встречи с приятельницей. По ее мнению, финансовые трудности лучше упоминать, когда ты просишь совета или помощи, а для смол-ток лучше выбрать другую тему.

3. Не рассказывай, кого из знакомых ты на самом деле терпеть не можешь

Кажется, что признаться в антипатии — просто честность: «Не понимаю, как с ним вообще можно общаться!» Но если такие откровения становятся регулярными, окружающие поневоле задумываются: а что она говорит обо мне, когда меня нет рядом?

Исследование психологов Алексис Гордон и Мориса Швейцера показало: люди с репутацией любителей негативных сплетен воспринимаются как менее компетентные и влиятельные. В ходе экспериментов к ним реже обращались за советом — даже когда знали, что они действительно хорошо разбираются в вопросе.

Проще говоря, рассказывая, что ты презираешь, недолюбливаешь или не уважаешь других, ты незаметно снижаешь собственный авторитет. 

4. Не жалуйся, что с тобой постоянно обходятся несправедливо и обижают

Начальник недооценивает, коллега завидует, муж не понимает своего счастья, родственники ни разу не поблагодарили… Если в каждой истории ты только жертва, а все остальные виноваты, собеседнику со временем становится трудно тебе сопереживать.

Профессор психоанализа и психологии лидерства Манфред Кетс де Врис отмечает, что постоянная позиция жертвы постепенно меняет отношения с окружающими. Человеку сочувствуют всё меньше, а желание помочь сменяется раздражением. И уж конечно, уважать вечного «пострадавшего» мало кто готов.

5. Не признавайся, что завидуешь, и тем более не говори, кому

«Вот ей действительно повезло», «хочу жить ее жизнью», «вот бы мне так повезло» — на первый взгляд эти фразы выглядят совершенно безобидными. 

Но, как объясняет психолог Сьюзан Фиске, профессор Принстонского университета, зависть тесно связана с социальным сравнением. Того, кто завидует, она выставляет «проигравшим», который, к тому же, постоянно сравнивает себя с окружающими.

Постарайся контролировать то, что говоришь. Лучше вырази восхищение человеком и скажи, что будешь стремиться к тем же результатам — умение признавать чужие достижения и достоинства добавит тебе очков в глазах и близких людей, и шапочных знакомых.

Как понять, о чем можно говорить, а о чем нет

Не существует универсального списка запретных тем. Но перед тем, как поделиться чем-то очень личным с другим человеком, полезно спросить себя:

• Я точно рассказываю это не потому, что мне срочно надо выговориться? Если так, лучше сначала успокоиться и только потом решать, с кем и о чем говорить.
• Готова ли я к тому, что мои слова станут известны другим? Даже близкий человек не всегда сможет сохранить услышанное при себе, и это стоит учитывать.
• Насколько мы вообще близки? Чем меньше ты доверяешь собеседнику собеседнику, тем осторожнее стоит выбирать темы для разговора. 
• Наша откровенность взаимна? Если ты говоришь о личном, а человек — нет, возможно, ты слишком быстро сокращаешь дистанцию.
• Не пожалею ли я об этом завтра? Это самый простой тест — если есть подозрение, что сказанное потом будет тебя тяготить, лучше остановиться.

Откровенность сама по себе не лишит тебя уважения окружающих — наоборот, искренность может сближать. Но она совместима не со всеми темами: не всё, что хочется сказать, стоит произносить вслух.

Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале!

Источник