Лечение заикания: способы и советы, как избавиться от заикания самостоятельно
Приблизительное время чтения: 5 минут(ы)
Проблема заикания встречается и у детей, и у взрослых.
⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.
Она доставляет массу неудобств и может серьезно подкосить самооценку. И дело не только в самом дефекте речи, а в общей неуверенности в себе. Это как замкнутый круг: чем больше ты заикаешься, тем больше стесняешься, от чего еще сильней заикаешься… Но все решаемо, если верить в себя. Современные методики лечения заикания позволяют избавиться от этой проблемы навсегда.
Заикание: причины и лечение
Содержание:
Лечение заикания помогло Джулии Робертс, Николь Кидман и Мерилин Монро, поможет оно и тебе!
Непосредственная причина заикания – судороги мышц речевого аппарата. Они могут быть вызваны различными заболеваниями – от психического потрясения до черепно-мозговой травмы или инсульта. Иногда речь идет только о функциональных нарушениях, а иногда причина кроется в органическом поражении нервной системы. Естественно, лечение заикания будет разным, поэтому вначале врач всегда выясняет причину патологии, а потом уже ищет способы, как вылечить заикание.
Мы спросили экспертов о том, как избавиться от заикания раз и навсегда. Это возможно, ведь многие известные личности смогли справиться с заиканием. Яна Борисовна Полей, логопед высшей категории, говорит: Чаще всего заикание появляется в детском возрасте. Самым опасным бывает период от 3 до 5 лет, во время бурного развития речи. Но и взрослого человека может коснуться этот недуг. Заикание – это нарушение темпа, ритма плавности речи в следствии судорог артикуляционного аппарата. Заикающийся человек может теребить одежду, совершать непроизвольные движения руками, ногами, у него могут появится нервные тики. Некоторые заикающиеся «маскируют» свой дефект, вставляя в речь бессмысленные слова или звуки: «так», «вот», «ммм», «ээээ”…
Методы лечения заикания
Для успешного лечения заикания нужно понять его причину: это могут быть функциональные или органические нарушения работы нервной системы
Как вылечить заикание? Помни, что это дефект не только речевой. Он сопряжен с нарушением нервной системы. Часто выясняется, что и телесное здоровье человека неидеально. У взрослого заикание может остаться с детства или появится спонтанно. Частенько проблема «затухает» в условиях спокойствия и гармонии, и появляется вновь, когда человек подвергается стрессу. В такой ситуации можно предположить, что нарушение функциональное, и обратиться к клиническому психологу, который поможет снять напряжение, страх речи, а может быть, проведет лечение заикания гипнозом.
Если обследования покажут, что налицо органические нарушения, на помощь придет невролог. Он может предложить медикаментозное лечение заикания, устранение первопричины этого недуга.
Какой бы ни была причина заикания, лечение его должно быть комплексным. Не существует волшебной таблетки, устраняющей неприятные симптомы, доказал свою несостоятельность хирургический метод лечения заикания, невозможно избавиться от проблемы за один сеанс гипноза. Необходима слаженная работа пациента и нескольких специалистов, так что стоит обратиться в специализированный центр лечения заикания. Психотерапевт или клинический психолог помогут избавиться от невроза, невролог обеспечит поддержку нервной системы, а логопед обучит или поможет вспомнить навыки речевого дыхания, плавной и слитной речи.
Главное – не отчаиваться. Хотя лечение заикания у детей 3 — 5 лет проще и быстрее, чем у взрослых, сегодня успешная коррекция заикания возможна в любом возрасте.
Заикающимся людям полезно заниматься некоторыми видами спорта: плаванием, йогой, карате. Пение, театральные кружки, танцы – все это тоже помогает человеку раскрепостится, почувствовать себя уверенным, развить дыхание, пластику, справится с общим телесным напряжением. судя по отзывам, лечение заикания в таком случае проходит более успешно.
А пока доктора тебя лечат, давай узнаем, как справиться с заиканием самостоятельно.
Лечение заикания у взрослых самостоятельно
1. Прими свою особенность
Как вылечить заикание? Вместо установки «о ужас, сейчас опять начнется», выбери позицию: «а это такая у меня особенность». Внутренне прими тот факт, что ты заикаешься и попробуй пожить с ним. Если ты боишься реакции других на твое заикание, можешь заранее рассказать или намекнуть о том, что проходишь лечение логоневроза. Чем спокойней ты будешь относится к дефекту, тем реже он будет появляется.
2. Научись расслаблять себя
Для лечения заикания необходимо освоить искусство расслабляться
На форумах по лечению заикания рекомендуют учиться расслабляться, и это отличный совет! У каждого свои «рецепты» релаксации. Кому-то помогают четки, которые можно теребить в руках, кусок бумаги, края которого можно загибать и разгибать, а может быть, определенное скрещение пальцев, дающее умиротворенное состояние. Когда ты будешь готова, начинай свою речь. Ты увидишь: ее качество напрямую зависит от твоего внутреннего состояния.
3. Сыграй домашний спектакль
Многие «заики:, говоря с близкими, совсем забывают о своей проблеме. Но она напоминает о себе в стрессовые моменты. Отрепетируй перед сестрой, своим мужчиной или родителями речь, которую ты собираешься произнести завтра на заседании. Запомни ощущение расслабленности и уверенности в себе, и сохрани их до момента «икс». Такой метод коррекции заикания отлично себя зарекомендовал.
4. Научись правильно дышать
Дыхательные упражнения из йоги или цигуна помогают отрегулировать дыхание при заикании. Это популярный метод лечения заикания у подростков и взрослых: научившись концентрироваться на дыхании, ты будешь говорить спокойнее и увереннее. Научись контролировать силу вдоха и выдоха, ритмы приема и вывода воздуха из легких. Повторяй упражнения каждый день, не пропуская: вскоре ты ощутишь, что заикания уменьшились.
5. Думай о чем угодно – только не о собственной речи
Люди частенько заикаются от самого факта своей неровной речи. Это заставляет их терять нить беседы, упускать смысл разговора. Попробуй перенести свое внимание от собственного голоса к идее, которую хочешь донести, или к твоему собеседнику. Сконцентрируйся на проработке речевой информации, ставь акцент не на форму, а на содержание: так справиться с заиканием будет гораздо проще.
6. Делай паузы
Как избавиться от заикания? Когда ты чувствуешь, что заикание подступает, дай себе время на то, чтобы привести дыхание в порядок. Сделай в разговоре паузу и глубоко вдохни. Повторяй вдохи и выдохи, прислушиваясь к своему дыханию. Так ты сможешь контролировать свою речь, а легкие паузы придадут тебе интересной таинственности в глазах собеседника.
7. Вдохновляйся
Пока ты проходишь лечение заикания, заручись терпением и энтузиазмом. И в этом тебе поможет хорошая литература и кино. Например, оскароносный «Король Говорит»: почувствуй себя на месте главного героя и пройди с ним весь путь от комплексов до полной победы.
Способы как избавиться от заикания быстро искала Дарья Мазуркина
