Топ-5 спортивных направлений, которые в разы эффективнее для похудения, чем бег
Многие ошибочно полагают, что бег — единственная эффективная для похудения кардио-нагрузка. Однако врачи и
-
-
Простые привычки успешных людей (и никакой магии) — попробуй и ты!
Photo by krakenimages on Unsplash В Сети одним из самых популярных остается запрос «Как стать счастливым, успешным, богатым?» Люди ищут волшебную формулу, а на самом деле всего пара простых правил уже могут кардинально изменить твою жизнь. Попробуй! 0 Делу — время Возьми за правило: если какое-то дело займет у тебя меньше двух минут, сделай его немедленно. Ты удивишься, как…
-
Какие вещи нельзя хранить в вакуумных пакетах — иначе придется их выбросить
Соцсети 0 Вакуумные пакеты для хранения вещей эффективно спасают квартиру от захламления! В них помещается всё: от подушек и одеял до летнего гардероба, который в наших широтах нужен только пару-тройку месяцев в году. Что уж говорить про старые вещи: поместив их в вакуумный пакет, можно надолго усыпить совесть, которая годами не позволяла отдать всё это знакомым или пожертвовать на благотворительность. Впрочем, вакуумные пакеты — не такое уж и универсальное…
-
Зачем китайцы пьют горячую воду и нам тоже надо
Жители Китая, Кореи и Японии верят в целительную силу горячей воды. У них на каждом углу — в школах, библиотеках, на вокзалах, в аэропортах, в ресторанах и даже в метро — расположены бойлеры с крутым кипятком, который можно налить в личный термос или кружку. Этой привычке больше нескольких тысяч лет: согласно учению восточных врачей горячая вода усиливает энергию ци и помогает от всех недугов, а также служит отличным профилактическим…
-
Перепутала запоры с беременностью: фитнес-тренер месяцами не подозревала, что станет мамой
Эбби ПоллокСоцсети 0 Эбби Поллок — известная фитнес-блогерша из Канады, которая стала еще популярнее после того, как объявила о своей беременности. Всё потому, что до шестого месяца девушка и сама не подозревала о своем интересном положении. Кубики с ее пресса никуда не исчезали — а живот оставался безупречно плоским! Единственный симптом, который всё это время тревожил Эбби — частые запоры. Но девушка не сильно волновалась…
-
Как бороться с вялой кожей и вторым подбородком после 50 лет: лучшие домашние средства для ухода за шеей
Шея — деликатная зона, которая после 50 лет страдает едва ли не больше, чем кожа на лице. Именно там образуются глубокие заломы, складывающиеся в некрасивые кольца Венеры, и появляются провисания, справиться с которыми без вмешательства косметологов и пластических хирургов практически невозможно. 0 Как раз поэтому важно предупредить этот процесс и оказать шее должный уход. В качестве антиэйдж-мер можно использовать не только профессиональные уходовые средства, но и домашние….
-
Что такое тейпы и как правильно подобрать тейпы, чтобы подтянуть грудь — советы от эксперта
Наталья Ясинская @beauty.inn.coach специалист по эстетическому тейпированию Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Из медицины – в нижнее белье Тейпы – это специальная, как правило, хлопковая эластичная лента, которую используют в реабилитационной медицине, косметологии и спорте….
-
Не делай так: 6 признаков того, что твой интерьер давно устарел
Shutterstock Евгения Ивлиева дизайнер Нагромождение гипсокартонных конструкций 0 Сложной формы перегородки из гипсокартона с полками, многоуровневый потолок с RGB-подсветкой, которая переливается всеми цветами радуги, — всё это уже вышло из моды и сегодня выглядит как привет из нулевых. Ничего против подсветки как таковой я не имею, но она должна быть однотонной, а опция rgb нужна только для выбора оттенка. Продолжая тему гипсокартонных конструкций:…
-
Кабачки — рецепты вкусных блюд с фото, как приготовить
Pexels: Oleksandr Pidvalnyi Кабачки можно полюбить уже за то, что в 100 г овощей содержится всего 24 калории. Это значит, что их можно есть практически без ограничений, даже если ты следишь за фигурой. Рассказываем, как вкусно приготовить кабачки. Содержание статьи 1. Простые рецепты из кабачков: секреты приготовления 2. Рецепты приготовления кабачков 2.1 Рецепт салата из кабачков2.2 Рецепт кабачков на сковороде2.3…
-
Тыква в духовке — лучшие рецепты с фото, как приготовить
Pexels: Susanne Jutzeler Sujufoto Тыква содержит много бета-каротина, обладает очищающим, мочегонным действием, низкокалорийна и полезна для здоровья. Ты можешь приготовить тыкву, запеченную в духовке целиком или кусочками, подать ее в качестве гарнира или в качестве десерта, есть тыкву на завтрак, обед и ужин. 0 Тыква, запеченная в духовке: общие рекомендации по приготовлению Запечь тыкву в духовке – дело, на первый взгляд, нехитрое, однако тут есть свои…
-
«Завтракай как королева, а ужин отдай врагу»: ученые объяснили, почему нельзя следовать этой схеме похудения
«Завтракай как король, обедай как принц, а ужин отдай нищему» — гласит старая поговорка. Еще у нее есть другая вариация: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». В любом случае, идея фразы сводится к одному: в первой половине дня можно позволить себе всё самое вкусное и калорийное, а вот ближе ко сну стоит ограничить питание по-максимуму. Принято…
-
Похудеть на 6 кг | За месяц сбросить лишние кг | Диета 80/20
Unsplash.com Как сбросить 6 кг за месяц «Когда мы приступили к съемкам "Люди Х. Апокалипсис», мне нужно было сбросить несколько килограммов, чтобы тело выглядело идеальным, — делится Оливия Манн, — и я сидела на очень строгой диете плюс трижды в неделю ходила на тренировки в зал. Но стоило съемкам закончиться, как мой вес рванул вверх и перевалил за 65 килограммов! При моем росте в 1 м…
