Будущее почти никогда не видится нам в нейтральном свете: или мы воображаем, что впереди нас ждет бесконечная череда подарков судьбы (с какой стати?), или, напротив, мысленно зажмуриваемся, чтобы не смотреть вперед – потому что страшно. Рассказываем, как планировать будущее, чтобы пожить, наконец, в настоящем. Текст подготовлен вместе с психологом Катериной Деминой. Гарантии не подлежит  В кино часто используют эффектный прием: герой незначительно меняет…

Каждой маме знакомо это чувство: кажется, что ты окончательно выбилась из сил и просто не справляешься ни с ребенком, ни с собственной жизнью. Вслед за этим приходит чувство вины и мысли о том, что ты недостаточно хорошая мать. Разбираемся, в чем на самом деле проблема. Getty images Ирина Катин-Ярцева психолог Что такое выгорание? Это нарастающее эмоциональное истощение, которому особенно подвержены специалисты в помогающих профессиях – врачи,…

Почему-то считается, что обижаться стыдно, помнить зло – плохо, а отвечать на него – недостойно. «Слабые мстят, сильные прощают, счастливые забывают» и так далее. Это впитывается с детства: «будь умнее», «не обращай внимания», «на обиженных воду возят». На самом деле ты вообще не обязана никого прощать и имеешь полное право обижаться. Сейчас расскажем почему. Getty images Александра Кленова   Недавно я…