Гормональная йога — модное ответвление классической йоги, направленное на улучшение женского здоровья. Полноценную практику лучше проводить с тренером, который знает все нюансы такой необычной терапии. А начать знакомство с гормональной йогой можно и в домашних условиях — например, сделав несколько легких поз, устраняющих менструальную боль. Классические занятия йогой подходят не всем: всё-таки йога — это…
Некоторые привычки времен СССР остаются актуальными до сих пор. Например, современные беговые клубы совсем не новое изобретение: советские физкультурники всегда предпочитали тренироваться на свежем воздухе, а не в закрытых помещениях. Но есть и традиции наших мам и бабушек, которые мы и наши дети воспринимаем с искренним удивлением. Всего за несколько десятилетий мышление людей кардинально изменилось,…
Домашние животные как дети. Но если детей можно оставить с няней, отвести в детский сад или как-то еще обеспечить им присутствие взрослого рядом, когда родители уходят на работу или по делам, животных просто оставляют одних дома. Существует стереотип, что кошки в отличие от собак отлично справляются с долгой разлукой. Так ли это? В 2020 году…
Даже если ты не слишком мнительная и суеверная, готовы поспорить, от этих кадров у тебя мурашки побегут по спине. К счастью, все эти загадочные существа — просто фейки. Ну, мы так думаем… Все началось с видео. Оператор в тишине шагает по пляжу, пока, как будто случайно, не замечает странное тело, выброшенное на берег волной. Он…
А вот и он, первый в 2024-м сборник модных новостей – заждалась? Мы, честно сказать, тоже соскучились по тебе и нашему совместному онлайн-шопингу, поэтому с удовольствием подготовили для тебя все самое «вкусное»! Январь — интересное для фэшэниста время. Тут тебе и распродажи, на которых можно найти действительно стоящие вещи или, наоборот, знатно потратиться (так что…
Рассказываем, для чего нужен атлетический пояс и как его выбрать. Спойлер: если вы регулярно делаете жим, тягу и приседы с большим весом, кожаный пояс — то, что вам нужно. Силовые тренировки без вреда для позвоночника и мышц возможны благодаря атлетическому поясу. Он станет вашим другом и помощником на пути к идеальному и здоровому телу. Для…
Хочешь подкачать ягодицы в домашних условиях? Эти упражнения от фитнес-эксперта дадут заметный результат уже через две недели! Если у тебя совершенно нет времени на тренажерный зал, но ты твердо решила улучшить рельеф и тонус ягодиц, у нас хорошие новости — результата можно добиться и домашними занятиями. Главное — разобраться, что и как делать. В этом…
Нет гантелей? Не беда! Рассказываем, какое альтернативное снаряжение для домашней тренировки рекомендуют тренера — кое-что точно найдется у тебя на кухне! Можешь больше не гуглить тренировки с использованием собственного веса — ведь есть повседневные предметы, которые можно использовать как снаряжение для тренировки дома. Вместо эспандера и резиновой ленты: связанные колготки Никогда еще ответ на вопрос…
25 января отмечают сразу два праздника — Татьянин день и день студента. Как они связаны и почему празднуются в одно время? Рассказываем в нашем материале. Святая Татьяна родилась в Риме около 200 года. Семья, в которой малышка появилась на свет, была уважаема и почитаема. Но никто в то время не знал, что они исповедовали христианство….
Тру-крайм сейчас в тренде — многие любят послушать мрачные истории про самые громкие преступления мира. Что любопытно, дела про отечественных маньяков сильно отличаются от иностранных кейсов: как в плане действий самих преступников, так и розыскных операций следователей. В этой теме решили разобраться авторы книги «Феномен российских маньяков. Первое масштабное исследование маньяков и серийных убийц времен…
Живот может выступать даже у стройной девушки, и он может здорово испортить настроение. Не отчаивайся: мы расскажем, как за неделю убрать живот и бока. Приятная новость: надрываться в спортзале для этого не потребуется! Славно, когда есть возможность медленно, но верно идти к своей цели – плоскому животику и тонкой талии. Но будем откровенны: гораздо чаще…
Если следишь за количеством калорий, то эти продукты могут стать палочкой-выручалочкой, когда надо перекусить и утолить голод, но нельзя сильно выбиваться из намеченного графика. Вода – 0 ккал Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только…
