RF._.studio / www.pexels.com Привести руки в порядок тебе помогут силовые тренировки — это лучший способ создать рельефное тело. Ходить в тренажерный зал не понадобиться: мы собрали для тебя самые лучшие упражнения, которые можно делать дома. Отжимания Ляг на пол, упрись в него носками ног и ладонями, поднимись, выпрямив руки — они должны быть расставлены на…
Polina Tankilevitch / www.pexels.com Так что же надо сделать сегодня вечером, чтобы похудеть завтра утром? Рассказываем по порядку о пяти правилах, которые помогут тебе сбросить вес. Займись фитнесом Долгое время считалось, что тренироваться на ночь глядя нельзя — физические нагрузки приведут нервную систему в состояние возбуждения, и ты не можешь заснуть. Однако недавний опрос Национального…
Вкусно, полезно, некалорийно и жиросжигающе – вот как можно кратко описать помидорную диету. Любишь томаты? Худей на них со вкусом! Содержание статьи 1. Помидорная диета для похудения: базовые принципы 1.1 Свежие томаты1.2 Выбирай и храни помидоры правильно1.3 После каждого приема пищи чисти зубы1.4 Не ешь слишком много помидоров1.5 Пей воду2. Помидорная диета для похудения: подробное…
GettyImages Нередко до отпуска или крайне важного мероприятия остаются буквально считаные часы, а платье всё ещё не сидит как надо. В этом случае тебе на помощь придет метод экспресс-похудения, благодаря которому можно визуально уменьшить объёмы. Важно понимать, что за сутки ты не потеряешь лишних килограммов, наеденных за месяцы, но избавиться от переизбытка воды, которая ведёт…
Getty images Насморк, вечный храп по ночам, заложенность носа и плохой слух… Ничего не напоминает? Да, все верно, это аденоиды — тот самый кошмар из детства, о котором многие знают не понаслышке. Это заболевание может наносить огромный урон здоровью и общему самочувствию. Но что оно из себя представляет и что в нем такого ужасного? Об…
Shutterstock От 3D-печати и искусственного интеллекта до регенерации зубов: врач-стоматолог-пародонтолог объясняет, какие новейшие процедуры уже появились или вот-вот появятся в арсеналах клиник. Будь наготове и знай, на что можно будет рассчитывать, решив позаботиться о своей улыбке. АнастасияКардакова врач-стоматолог-пародонтолог, научный сотрудник кафедры пародонтологии МГМСУ им А.И. Евдокимова 3D-печать коронок, мостов и имплантатов 3D-печать уже встала на…
Getty images Содержание статьи 1. Измеряем талию 2. Находим причину выпирающего живота 2.1 Нарушение осанки и гиперлордоз2.2 Гастроэнтерологические нарушения2.3 Протрузии и грыжи2.4 Нарушение дыхания2.5 Птоз (опущение) внутренних органов3. Советы для тех, у кого выпирает живот 4. «Тренировка-перекус» для плоского живота Скрыть Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных…
Мы решили освежить моду тех лет в памяти и «прошлись» по знаковым фильмам эпохи перестройки, ставшим настоящей модной библией для наших мам. «Зимняя вишня» (1985) В 80-е были популярны не только вышеупомянутые леопардовые лосины и куртки с огромными плечами, но и лаконичные, простые вещи. Именно в таком сдержанном стиле одевалась героиня Елены Сафоновой, выбиравшая объемный…
Legion-Media Нам больше по душе выходы королевских модниц в ситуациях off duty – то есть не на пышных протокольных мероприятиях, а в обычной жизни. Потому что на коктейльные платья и драгоценности стоимостью в полжизни, как говорится, красиво смотреть. А повторить на практике хочется look’и с джинсами, юбками и рубашками – их принцессы и королевы тоже…
Дженнифер Лоуренс Legion-Media Кендалл Дженнер Legion-Media Рианна Legion-Media Рита Ора Legion-Media Мелани Гриффит Getty Images Энн Хэтэуэй Legion-Media Александра Келли Legion-Media Келли Брук Legion-Media Кристина Милиан Getty Images Источник
Getty images Морская тема – она (не удивительно) плавающая. То есть проявляющаяся в разных сезонах время от времени. В последний раз, помнится, шапочки-морячки, широкие отложные воротники, темно-синяя и красная полоски были популярны году в 2021-м. Прошло 3 года – и снова всплеск популярности. Причем обычно морская эстетика попадает на летний или осенний сезон. С жаркими…
Getty images Мы призвали тяжелую артиллерию – подиумы и звезд-трендсеттеров. Они-то нам и подскажут, на какую верхнюю одежду стоит делать ставку, а от какой лучше отказаться. Кроме того, мы придирчиво проверили этот список тенденций и выбрали из них действительно носибельные тренчи, которые продержатся в топе не один сезон. Короче говоря, примерять и покупать плащи из…
