Как убрать «ушки» на бедрах к Новому году: простое упражнение на каждый день


Приблизительное время чтения: 2 минут(ы)

Как убрать «ушки» на бедрах к Новому году: простое упражнение на каждый день

Теги: Домашние тренировки Красивая фигура Тренировки Упражнения Упражнения для бедер

Как убрать «ушки» на бедрах к Новому году: простое упражнение на каждый день

«Ушки» на бедрах — одна из самых противных жировых ловушек женской фигуры. Избавиться от этой проблемной зоны порой не помогают даже регулярные походы в спортзал. Однако для фитняшек из соцсетей нет ничего невозможного! Запоминай это простое упражнение на каждый день, с которыми надоедливые «ушки» сдуются уже к Новому году.

Как выполнять упражнение против «ушек» на бедрах»:

  • ляг на пол рядом с диваном или другой удобной поверхностью;
  • уложи ступни на диван, чтобы между ним и твоими бедрами образовался прямой угол;
  • упираясь ступнями в поверхность дивана, поднимай корпус, разводи ноги, соединяй их и вновь опускайся на пол;
  • выполняй каждый день 20 раз по 3 подхода — первые результаты увидишь всего через месяц!

Как убрать «ушки» на бедрах к Новому году: простое упражнение на каждый день

Фото: Dainis Graveris/Unsplash

Источник


Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *