5 привычек перед сном, которые ничего не стоят, но помогут выглядеть на миллион долларов утром
Приблизительное время чтения: 3 минут(ы)
уход за лицом Ночной уход за кожей лица
Фото: Shutterstock.com
Вот несколько ритуалов, которые сделают твое лицо сияющим, а тебя саму — полной сил.
Умойся
Содержание:
Как бы ни хотелось пропустить этот шаг после тяжелого дня, не стоит поддаваться искушению. «Хорошее очищение просто необходимо вашей коже, — говорит дерматолог Джойс Парк. — Оно поможет избавиться от остатков косметики и загрязнений — именно они делают лицо тусклым. Я постоянно говорю своим пациенткам, что умывание перед сном — залог отличного внешнего виду утром».
С ней согласен дерматолог Ананд Гериа: «Мягкое, но тщательное ночное очищение также способствует восстановлению кожного барьера в течение ночи. Поддержание этой функции кожи — залог ее гладкости и отсутствия воспалений и пигментирования», — добавляет он.
Для справки: нет никакой необходимости в сложной девятиступенчатой процедуре — хватит любого неагрессивного геля для умывания, хорошего ночного увлажняющего крема и — по желанию — сыворотки: это базовые шаги вечернего ухода за кожей.
Выпей чашку мятного чая
Фото: Unsplash
Мятный чай — это идеальный напиток перед сном: он помогает успокоить желудок, расслабляет и снижает аппетит. Отличный выбор для вечернего ритуала!
Высуши волосы
Никто не любит ложиться в кровать грязным, однако если ты решила вечером вымыть голову, то не пожалей времени на то, чтобы высушить волосы. «Влажность и трение увеличивают ломкость, так что убедитесь, что локоны полностью высохли, если хотите сохранить их красоту», — советует Джойс.
Нанеси ночную маску для лица
Пока ты спишь, она работает: как говорит визажист Кэт Миньяно, ночная маска создает ощущение «продуктивности во сне». «Когда я чувствую, что мне надо освежить кожу, то наношу ее вечером, и утром просыпаюсь с идеально гладким и сияющим лицом», — добавляет она.
Убери телефон из спальни
Фото: Shutterstock.com
Ты наверняка слышала, что за час до сна лучше не использовать гаджеты — так отдых будет более качественным. Но есть еще одна причина не брать смартфон в кровать: как объясняет доктор Гериа, это одна из самых грязных вещей, к которым ты прикасаешься.
«На нем множество бактерий и микробов, которые попадут на ваши пальцы, а потом и на лицо, когда вы будете прикасаться к нему во время сна. Результат — воспаления, высыпания и раздражение», — говорит дерматолог.
Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале!
