«15 ежедневных привычек для замедления старения»

Теги: Лайфхаки для красоты Борьба со старением Как продлить молодость Полезные привычки Простые лайфхаки

Getty images

Борьба со старением — это не только регулярное посещение косметолога, спорт и правильное питание. Иногда, казалось бы, даже самые элементарные привычки на каждый день могут преобразить твою внешность и внутренний мир.

Составили топ-15 таких ритуалов красоты, ежедневное следование которым поможет выглядеть моложе:

1. Спать на спине.
2. Раз в неделю пить костный бульон.
3. Съедать по одному бразильскому ореху каждый день.
4. Ходить босиком по траве.
5. Приправлять еду греческим йогуртом.
6. Не пить через трубочку.
7. Спать на шелковой наволочке.
8. Умываться прохладной водой.
9. Пережевывать каждый кусок пищи около 20 раз.
10. Добавлять в кофе корицу.
11. Получать утренний солнечный свет.
12. Есть ягоды каждое утро.
13. Держать язык прижатым к небу.
14. Каждый день улыбаться себе в зеркало =)

Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале!

Источник