10 правил ухода за кожей, которые следует знать к 30 годам: мнение дерматологов
Приблизительное время чтения: 3 минут(ы)
30 лет — рубеж, после которого придется уделять коже больше внимания, чем раньше.
Фото: Legion-Media
Именно в этом возрасте она начинает меняться: выработка коллагена снижается, повреждения от солнца накапливается, обезвоживание становится более частым явлением. Однако, объясняет доктор медицинских наук, дерматолог Шерли Солейман, соблюдение правил ухода позволит справиться со всеми этими проблемами и сохранить хороший цвет лица на долгие годы.
Правило № 1: наноси SPF ежедневно
Содержание:
Это, по мнению Шерли, самый важный шаг в любом возрасте: средства с SPF помогают предотвратить преждевременное старение и появление пигментных пятен.
Правило № 2: умывайся
Салфетки для снятия макияжа могут быть отличным способом удаления косметики лишь в одном случае — если после их использования ты не забудешь тщательно умыться, удаляя остатки нанесенной на ткань пропитки.
Правило № 3: увлажняй
Как объясняет доктор Солейман, с возрастом кожа производит меньше натуральных масел, и это может приводить к сухости — поэтому увлажнение должно стать неотъемлемой частью твоей бьюти-рутины.
Правило № 4: не тяни…
…и не три лицо слишком сильно. Любые средства теперь надо наносить плавными нежными движениями, направленными вверх — это не даст коже обвиснуть и потерять эластичность.
Правило № 5: пользуйся ретинолом
«Щепотка профилактики стоит охапки лечения», — говорит доктор медицины, дерматолог Брэндон Кэмп. Он советует использовать антивозрастную косметику уже в 30 лет — это может предотвратить появление тонких морщин и пигментных пятен. Брендон советует обратить внимание на средства с ретинолом: «Это ингредиент регулирует обновление клеток кожи, улучшая ее текстуру, и стимулирует выработку коллагена», — говорит он.
Правило № 6: не забывай про витамин С
По мнению доктора Кэмпа, это еще одно вещество, которое очень полезно для кожи после 30 лет: этот антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы, поможет твоему лицу выглядеть сияющим и свежим.
Правило № 7: делай пилинг
Обновление эпидермиса после 30 лет может замедлиться — чтобы предотвратить накопление омертвевших клеток кожи, обязательно пользуйся средством для отшелушивания.
Правило № 8: соблюдай правильную последовательность
Вот какой порядок, по мнению Брендана, будет верным: сначала умойся, потом нанеси тоник, затем — сыворотку, поверх нее — увлажняющий крем. Завершающим шагом должен стать солнцезащитный крем, если у твоего увлажняющего средства нет SPF.
Правило № 9: пользуйся кремом для век
Кожа в этой области тоньше, и потому она особенно подвержена возрастным изменениям. Доктор Кэмп советует использовать кремы для век с ретинолом или витамином С, чтобы улучшить выработку коллагена, и средства с кофеином, если тебе нужно справиться с отеком.
Правило № 10: будь верна своим любимым средствам
Иногда очень хочется попробовать что-то новое, особенно когда слышишь, как какой-нибудь блогер или знаменитость клянутся, что сыворотка N или крем X спасли их кожу. Однако доктор медицины, дерматолог Мона Гохара считает, что лучше придерживаться средств, которые уже хорошо себя зарекомендовали именно в твоем случае. (К тому же, если ты будешь менять косметику слишком часто, то просто не дашь ей шанса показать, на что она способна.)
