Психолог рассказал, как быстро избавиться от страха грозы

Люди смогут избавиться от страха во время грозы, если уберут основные раздражители. Об этом Pravda.Ru рассказала психолог Ирина Бенетт.

© Газета.Ru

По ее словам, испуг в этом случае может быть связан с визуальными и звуковыми раздражителями.

«Можно просто минимизировать то, что нас пугает. Например, какие-то наушники надеть и послушать какую-то музыку. Закрыть шторами. Чтобы просто этого не было видно и слышно. Это самое простое, эффективное и быстрое, что можно сделать», — пояснила Бенетт.

Если гроза застигла на улице, стоит укрыться в помещении или спрятаться за невысоким деревом, где молния поразит с наименьшей вероятностью. Для глубокой проработки страха потребуется много времени и усилий, предупредила специалист.

Заслуженный спасатель России, член Общественной палаты Московской области Сергей Щетинин до этого говорил, что во время грозы не стоит подходить к окнам и открывать их, потому что в них с ветром могут залетать слабо закрепленные конструкции, куски черепицы и ветки деревьев. По его словам, лучше всего в это время находиться в здании. В многоэтажных домах отключать электроприборы от питания не требуется, потому что они обычно оборудованы молниезащитой. При этом на даче рекомендуется выключить рубильник на время грозы.

Источник