Как надо изменить свой подход к сексу после 40 лет: советы экспертов
Приблизительное время чтения: 3 минут(ы)
Наручники и веревки в сексе — часть жесткой игры. Ее лучше проводить, когда вы полностью доверяете друг другу (и, конечно, если оба на это согласны). Вот несколько удобных поз для игр со связыванием.
Вот что, по мнению сексологов и психологов, надо сделать, чтобы между вами снова вспыхнула страсть.
Измените свое отношение к сексу
Содержание:
«Обычно мы думаем о сексе как о половом акте, но правильнее относиться к нему как к интимному физическому контакту. Физическая близость, а не вагинальное проникновение — ключевой фактор в здоровых отношениях. Лишь 20% женщин способны получать оргазм от пенетрации, так что расширяйте кругозор и ищите самые разные способы получить удовольствие», — советует эксперт по взаимоотношениям и женскому здоровью Кэролин Хобди.
Занимайтесь сексом как можно больше
«Чем больше у вас секса, тем больше вы будете его хотеть. Секс высвобождает гормоны, которые повышают либидо, а также помогает преодолеть стресс, облегчить боль, укрепить мышцы тазового дна и замедлить процессы старения. Если вы не состоите в отношениях, помните, что для танго не всегда нужны двое — и мужчины, и женщины могут мастурбировать», — говорит психотерапевтка и автор бестселлеров по психологии Мариса Пир.
Планируйте
«Правда о сексе в среднем возрасте, особенно если вы вместе уже много лет, заключается в том, что вы не должны пускать всё на самотек. Это уже не столько спонтанность, сколько планирование, и очень много общения. Хорошая сексуальная жизнь требует усилий — вам надо знать особенности тел, потребности и желания друг друга», — объясняет Кэролин.
Экспериментируйте
«Если вы вместе уже много лет, то секс может превратится в рутину. Подумайте, а есть ли вещи, которые вы никогда не пробовали в спальне, но всегда хотели попробовать? Возможно, пришло время реализовать свои эротический фантазии. Не забывайте о том, что лучший секс в жизни совсем не обязательно бывает только в молодости — у меня есть клиенты, которые являются ярким примером обратного», — говорит сексолог Мадалейн Манро.
Меняйте всё постепенно
«Ничего не изменится само собой. Если вы хотите зажечь искру в ваших отношениях, почувствовать себя лучше в своем теле или найти нового сексуального партнера, важно понять, что это не произойдет случайно. Однако не позволяйте потребности действовать захлестнуть вас. Выберите одну вещь, которую вы хотите изменить, и как только справитесь к ней, ставьте новую цель. Глобальные трансформации могут пугать, так что просто двигайтесь от одной маленькой победе к другой», — советует Кэролин.
