9 вещей, которые стоит сделать перед сексом каждой женщине
Приблизительное время чтения: 4 минут(ы)
Секс Женская сексуальность Психология секса
Фото: Shutterstock.com
В любом случае есть список хаков, которые пригодятся каждой женщине — вот что, по мнению экспертов, стоит сделать перед сексом.
Начни намекать на секс заранее
Содержание:
Спонтанность — это здорово, но еще лучше — сексуальное напряжение, которое возникло задолго до того, как вы оказались в спальне.
«Подарите мужчине долгий поцелуй утром, отправьте горячее сообщение днем и многозначительно подмигните, когда он вечером вернется домой, — советует сексолог и психотерапевт Сара Хантер Мюррей. — Намеки и время дают возможность воображению разгуляться, а телу — разогреться. Часы ожидания окупятся — ваша встреча вечером будет гораздо более захватывающей».
Приготовь презервативы
Фото: Shutterstock.com
Хороший секс для женщины начинается с безопасности — ты же не хочешь всё время беспокоиться о незапланированной беременности или ЗППП?
«Запаситесь заранее презервативами, а еще научитесь надевать их на пенис партнера. Я рекомендую покупать кондомы больших размеров — разница между ними и обычными незначительна», — советует сексолог и секс-коуч Санни Роджерс.
Я всегда ношу с собой хотя бы один презерватив на всякий случай. Ничего так не портит настроение, как его поиски в нужный момент. Елена, 18 лет
Положи лубрикант на тумбочку возле кровати
Санни считает смазку одним из первых предметов необходимости во время секса, который обязательно должен быть под рукой.
«Попробуйте использовать красивые прикроватные дозаторы, которые нагревают лубрикант и автоматически выдавливают его в ладонь — это избавит от возни с флаконами, которая так отвлекает во время секса», — говорит она.
Подумай о деталях
Продумай мелочи — это поможет создать нужное настроение. «Плейлист, приглушенное освещение, свечи, ароматы — всё это поможет создать атмосферу, усиливающую возбуждение», — подсказывает Роджерс.
Я кладу на видное место секс-игрушки, которыми хочу воспользоваться этим вечером. Любой случайный взгляд на них во время прелюдии очень возбуждает! Анна, 35 лет
Фантазируй!
«Для женщин секс начинается в голове, — объясняет Санни. — Мозг — это наш главный сексуальный орган: именно здесь зарождается влечение и возбуждение. Поэтому чтение эротических текстов или визуальные фантазии о сексе творят чудеса, обостряя все чувства. Дайте волю воображению в часы, предшествующие вашей встрече, и не забудьте о прелюдии, когда вы наконец будете вместе».
Закончи все бытовые дела
Ты получишь гораздо меньше удовольствия от секса, если будешь думать о том, что до сих пор не готова поделка на конкурс в детском саду, а собака, того и гляди, не вытерпит и напрудит лужу на ковер. «Повседневные дела будут отвлекать вас от наслаждения, так что завершите или распланируйте их до того, как отправитесь в спальню», — советует Мюррей.
Сделай то, что помогает тебе чувствовать себя сексуальной
Уверенность в себе — еще один мастхэв для хорошего секса. «Сделайте то, что ее повышает — примите ванну, нанесите любимые духи, наденьте сексуальное белье или просто послушайте чувственную песню. Подумайте, что настраивает вас на нужный лад и помогает чувствовать себя на миллион долларов», — советует Мюррей.
Я перед сексом принимаю душ, особенно тщательно мою стопы и вульву. На тело я наношу лосьон, на вульву — кокосовое масло. Я хочу быть уверена, что во время секса буду приятно пахнущей и вкусной. Моника, 25 лет
Сделай несколько глубоких вдохов
«Исследования доказывают, что осознанность — ключ к наслаждению. Вам не обязательно медитировать — есть гораздо более простой способ отделить сексуальные переживания от повседневной рутины. Прежде чем отвлечься от суеты и перейти к интиму, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет вам расслабиться и переключиться на предстоящее удовольствие», — советует Сара.
Начинай медленно
Помни об одном важном моменте: большинству женщин требуется около 20 минут, чтобы тело полностью подготовилось к проникающему сексу. «Выводы очень просты: хорошая прелюдия — продолжительная прелюдия. Постепенное раздевание друг друга, поцелуи, объятия, массаж — отличный способ узнать больше об эрогенных зонах партнера и задать чувственный тон происходящему. Не спешите и не торопитесь — так вы сможете подготовиться к главному событию», — говорит Санни.
