Как укрепить «женские» мышцы и сделать живот плоским: лежачее упражнение на каждый день

Как укрепить «женские» мышцы и сделать живот плоским: лежачее упражнение на каждый день

Pexels, Karolina Grabowska Для того, чтобы получить красивый живот, нужна комплексная работа, которая включает в себя правильное питание с минимумом продуктов, вызывающих вздутие и отечность, а также тренировки с упором на разные группы мышц. 0 Эксперты советуют не забывать о влиянии интимных мышц на внешний вид живота. Иногда торчащий животик появляется именно из-за слабости тазового одна. Подробнее о такой взаимосвязи мы рассказывали в этом…

Как часто нужно менять постельное белье на самом деле? Ты точно не знала!

Как часто нужно менять постельное белье на самом деле? Ты точно не знала!

Возраст Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Согласно санитарным нормам, рекомендованным Роспотребнадзором, ребенку в возрасте от 3 до 10 лет стоит менять комплекты каждые 10 дней. У подростков работа сальных желез усиливается, поэтому и постельное белье загрязняется быстро –…

Рецепт смеси от сорняков на садовой дорожке: 2 ингредиента, 40 секунд

Рецепт смеси от сорняков на садовой дорожке: 2 ингредиента, 40 секунд

Сорные травы на садовой дорожке — между плиток или в щелях брусчатки — доставляют огромное беспокойство дачникам, которые мечтают, чтобы их райский приусадебный уголок выглядел идеально. К счастью, появился просто гениальный и очень бюджетный способ избавиться от надоедливой поросли! 0 Эксперт по садоводству Шона Бейли открыла секрет, который поможет в домашних условиях всего из двух ингредиентов приготовить раствор для тотального истребления сорняков в труднодоступных местах….

Почему все вещи надо стирать на одной программе и на какой

Почему все вещи надо стирать на одной программе и на какой

Мало кто знает, но именно на этом режиме вещи отлично отстирываются и дольше служат, а экономия электроэнергии оказывается по-настоящему впечатляющей. 0 О какой программе идет речь? Ты не поверишь, но о… быстрой стирке. Давай разберемся, чем же она лучше остальных. Быстрая стирка меньше всего вредит ткани Вещь проводит в машинке лишь 30 минут и потому «живет» дольше — футболки и джинсы изнашиваются…

4 комплимента, которые пора перестать делать детям: мнение психологов

4 комплимента, которые пора перестать делать детям: мнение психологов

Фото: unsplash.com «Ты такая умная!» Как объясняет профессор психологии Кристиа Спирс Браун, «быть умным» — не поступок, и дети воспринимают это как нечто, что нельзя контролировать. «И они, и взрослые считают, что это врожденное свойство, и, например, если школьные задания даются тебе легко, то ты умный, а если с трудом — ты глупый. Поэтому когда “умный” ребенок терпит неудачу,…

Парень младше на 10 лет: взгляд мужчины, известные пары, где женщина старше

Парень младше на 10 лет: взгляд мужчины, известные пары, где женщина старше

Getty Images Пять лет назад я был веселым раздолбаем, имевшим одну малооплачиваемую работу и десяток разорительных хобби. У меня была девушка, точнее, три девушки. Все ровесницы, не мог себе и представить рядом женщину старше на 10 лет. Конечно, единомоментно рядом все время была только одна. Стыдно признаться, но я выбирал их как вещи – по погоде. Одна для веселого солнечного пикника, другая…

5 правдивых причин, по которым женщины изменяют

5 правдивых причин, по которым женщины изменяют

Getty Images 1. У нее серьезный переходный период «Если женщина заканчивает учебу, преодолевает очередную возрастную веху, теряет кого-то из родителей, или ее отношения выходят на новый уровень, она более, чем обычно, склонна к самоанализу, — объясняет Ли. — Даже если происходит нечто, о чем она мечтала – например, приближается свадьба или получение диплома, — эта перемена все равно вызывает смятение…

Пора бежать: 14 признаков того, что он тобой манипулирует

Пора бежать: 14 признаков того, что он тобой манипулирует

GettyImages Партнер постоянно тебя «затыкает», перебивает, обвиняет, придумывает обидные прозвища. Он постоянно унижает тебя в присутствии других. Скрывает важную информацию, лжет, нарушает обещания, ревнует без причины, изменяет. Проверяет твою почту, сообщения, соцсети, историю звонков. Следит за тобой или старается везде ходить с тобой. Яростно жестикулирует (например, бьет кулаком в стену), грозится избить, ранить или убить. Заставляет заниматься сексом, когда этого…

Он тебе не пара: 5 неприятных тенденций в свиданиях

Он тебе не пара: 5 неприятных тенденций в свиданиях

Shutterstock 1. Я один, а вас много Ситуация, когда ты у него не одна, весьма неприятна. Так бывает, когда вы встречаетесь какое-то время, потом ты случайно узнаешь, что у него есть и другие девушки. А когда ставишь перед фактом, он улыбается и говорит, что вы, мол, не договаривались считать отношения моногамными. 0 2. Запасной вариант Это такой тип отношений, когда у него опять…

Как мужчина чувствует женщину: особенности мужской физиологии и психологии

Как мужчина чувствует женщину: особенности мужской физиологии и психологии

Shutterstock Заниматься любовью для мужчины — это наслаждаться женщиной всеми органами чувств, которыми обладает человек. Поэтому, если женщина хочет именно этого, то она должна радовать мужчину всем телом, быть приятной для его зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса (поцелуев). 0 Как ведет себя любящий мужчина Мужчина должен чувствовать женщину. Все тело должно быть для этого идеально настроенным инструментом. Прежде всего, это…

Куда делся оргазм? 5 способов вернуть удовольствие в сексуальную жизнь

Куда делся оргазм? 5 способов вернуть удовольствие в сексуальную жизнь

Shutterstock Почему оргазм не наступает? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Причин может быть много. Одна из самых распространенных — низкий сексуальный интерес. Оргазм — результат сильного возбуждения, а если его нет, появляются проблемы. Без удовольствия…

Огневая подготовка: 7 этапов прелюдии к отличному сексу

Огневая подготовка: 7 этапов прелюдии к отличному сексу

Shutterstock 1. Начните с поцелуев Они точно создадут нужное настроение. В наши дни многие почему-то недооценивают поцелуи как способ стать ближе друг к другу, а уж после того как вы нацеловались, можно переходить к активным действиям. 0 2. Руки не для скуки Руки партнера могут доставить тебе нереальное блаженство, даже не прикасаясь к интимным частям тела. Кроме того, с помощью пальцев можно понять, кому…