yandex
Нажми и смотри
Фитнес-тренер показала 3 упражнения на координацию, для выполнения которых потребуется надувная подушка. Будьте устойчивы при любых обстоятельствах!
Светлана Плотникова, фитнес-тренер
Telegram
0 Знаем-знаем: работа, дети, заботы по дому, а еще о себе любимой нужно не забыть! И как тут всё успеть? Вопрос, скорее, риторический. И всё-таки если тебя заботит твой имидж как домохозяйки, рассказываем, какие признаки выдают в тебе так себе хозяюшку. Записывай! Разводы на зеркалах. Пальчики, брызги, разводы — по зеркалу сразу видно, насколько в этом доме любят убираться. Сантехника с налетом. Проще поддерживать порядок,…
Это реально очень классный комплекс упражнений, который преобразит твою попу за месяц. Накачать попу несложно – нужно терпение и немного времени, чтобы выполнять упражнения регулярно. И ничего сложного: справится каждая! Shutterstock Накачанная пятая точка – не заоблачная мечта, а результат регулярной физической нагрузки. Можно ли накачать попу дома? Без сомнения – да. Для того, чтобы быстро, эффективно и, главное, правильно накачать…
Каждому нравится, когда в доме чисто и пахнет свежестью. Но порой бывает, что неприятный запах поселяется в квартире, и справиться с ним совсем не просто. Фото: DepositphotosDepositphotos Как ни банально звучит, но, чтобы запахи в доме не накапливались, нужно поддерживать в нем чистоту и как можно чаще проветривать. Видео дня Уходя из квартиры, не ленитесь открывать…
Эти лайфхаки помогут сэкономить время и сделать жизнь чуточку проще. Тканевые кеды можно отмыть с помощью пищевой соды и небольшого количества стирального порошка. Сперва нужно смыть основную грязь с обуви. Смешать в равных пропорциях соду и порошок, обработать грязные поверхности этой пастой, используя зубную щетку, смыть еще раз, а затем положить кеды стираться в машину….
Все мы знаем, что «главней всего погода в доме». И чтобы сохранять ее на высоком уровне, важно создать хорошую «почву», а именно — избавиться от беспорядка и упростить процесс уборки. Мы решили напомнить тебе пять простых правил, соблюдая которые ты сможешь легко поддерживать порядок, а свободное время тратить на что-то куда более значимое. Скорее всего,…
Karolina Grabowska / www.pexels.com Что такое «фоам роллер»? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Это труба, сделанная из достаточно мягкой пены. Катаясь по ней, вы разрабатываете мышцы и тем самым улучшаете не только их состояние, но и проводите…
