Теги: Домашний фитнес Детокс Зима Getty images Зимний детокс — это не голодание и лишения, а мягкое и бережное пробуждение организма изнутри. Мы можем предложить телу эффективный и гармоничный инструмент — движение. Правильно выстроенная физическая активность становится тем самым катализатором, который естественным образом запускает метаболические процессы, стимулирует лимфатическую систему и мягко выводит токсины, не истощая,…
Теги: крещение Зима Готовимся к холодам. Getty images Дмитрий Карпенко доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета, кандидат медицинских наук Кому категорически нельзя погружаться в прорубь на Крещение? Если у вас есть что-то из этого списка, рассматривайте прорубь только со стороны. Риск неоправдан. Сердечно-сосудистая система: неконтролируемая гипертоническая болезнь ишемическая болезнь сердца, стенокардия, перенесенные…
Теги: Собаки Зима. Getty images Когда собака может замерзнуть? Определить, что собаке холодно, можно по нескольким признакам. Животное начинает дрожать, пытается согреться, замедляет шаг или хромает. Иногда собака проявляет беспокойство или явно стремится вернуться домой. Особенно внимательными стоит быть с щенками, пожилыми собаками и животными, имеющими проблемы со здоровьем: они могут мерзнуть даже при относительно…
Теги: Похудение Здоровое питание Новый год 2023 Зима Что есть зимой Зимнее питание должно быть горячим, сытным и способствующим сохранению энергии. При этом крайне важно не забывать о полезности ингредиентов — чтобы к началу весеннего сезона не пришлось задумываться о способах устранения лишних килограммов. Диетологи уверены: сохранить вес в зимний период легче, чем можно представить….
Теги: Здоровый сон Зима бодрое утро Музыка Getty images Сокращение светового дня сказывается на всех: мы становимся вялыми, заторможенными, быстрее устаем. Это связано с перестройкой биологических часов — и совершенно официально приводит к снижению уровня эндорфинов. Но жить и работать как-то надо, а значит, необходимы эффективные меры. Советы дает Олег Морунов, кандидат медицинских наук, ассистент…
Pixabay Клубничный сезон скоро пройдет, и мы надолго забудем о вкусных свежих ягодах. Но есть способ законсервировать клубнику, сохранив максимум вкусовых качеств и пользы. При этом не используя сахара — а значит, сильно снижая калорийность будущего десерта. 0 Этот рецепт клубники в собственном соку требует минимальных усилий в подготовке. А результат приятно удивит всех домашних. Его можно есть вместо обычного варенья или…
Unsplash Суперфуды — продукты, которые превосходят все остальные по содержанию полезных веществ. Мы привыкли пить их с утра натощак или добавлять в обычные приемы пищи, чтобы повысить питательность рациона. Некоторые из них можно купить в любом магазине, другие же продаются только в отделах правильного питания. К тому же в каждой стране есть свои национальные суперфуды — более доступные и привычные каждому из нас. Великобритания предпочитает…
