Теги: Уход за кожей Уход за кожей лица Занятия спортом Секреты ухода за кожей советы по уходу за волосами. Getty images Представь, что ты только что собрала спортивную сумку в зал. Там наверняка кроссовки, бутылка воды, наушники и тюбик любимого крема для лица. Кажется, что перед тренировкой вполне логично сделать упор на увлажнении, ведь кожа…
Теги: Массаж Занятия спортом Спорт и здоровье массаж тела занимаемся спортом правильно Pexels: Фотограф: Karolina Grabowska Пенный валик, вспененный ролик, массажный ролик-валик – этот девайс имеет много названий, но всегда представляет собой цилиндр из вспененного материала. Он предназначен для миофасциального расслабления (МФР) – глубокого массажа, который расслабляет мышцы и фасции (мышечные оболочки из соединительной ткани)….
Теги: Фитнес Занятия спортом Виды фитнеса Getty images В соответствии с девизом «Новый год, новая я» больше физической активности в новом году — одно из самых распространенных обещаний себе. Но с течением года мотивация к спорту снижается. Это может быть связано с монотонностью тренировок — постоянное посещение одного и того же спортзала для выполнения одних…
Теги: Занятия спортом Занятия в спортзале занимаемся спортом правильно занятие спортом Getty images Физическая активность необходима нам для поддержания здоровья. Но тут главное не перестараться. Немецкий доктор Томас Шнайдер, специалист в области ортопедии и травматологической хирургии, рассказал, как грамотно спланировать свои тренировки. Особенно новичкам и зрелым людям стоит разумно подходить к тренировкам и не спешить…
Getty Images 1. Ты хуже тренируешься Или как раньше — в любом случае не чувствуешь прироста и не можешь делать больше. 0 2. Портится настроение Ты ощущаешь усталость, находишься в стрессе, не можешь пополнить энергию. Таким образом организм сигнализирует, что пора остановиться. 3. Ты плохо спишь Проводишь в кровати достаточно времени, но это не помогает. Встаешь разбитой и чувствуешь, что совсем не отдохнула. 4….
Getty Images Недостаточно просто регулярно заниматься спортом. Чтобы тренировки приносили максимальную пользу и результат, важно делать это в определенное время дня. К этому выводу недавно пришли ученые Университета штата Аризона. 0 Они провели эксперимент и выяснили, что утренние тренировки помогают женщинам быстрее сжигать жир в области талии, а также понижать кровяное давление. Если же твоя основная цель — это улучшение…
При выборе SUP-доски важно учесть ее характеристики, цели использования и собственные параметры. Расскажем, какие бывают сапы и чем они отличаются. Содержание статьи 1. Виды SUP-бордов 1.1 Универсальный сап1.2 Сап для туринга1.3 Спортивный сап1.4 Сап для виндсерфинга1.5 Сап для бурной воды1.6 Сап для йоги1.7 Сап для рыбалки1.8 Семейный сап1.9 Сап и каяк в одном2. Конструкции SUP-досок 2.1 Жесткие…
