лишние килограммы

Теги: Десерты лишние килограммы выпечка Проблемы с лишним весом сладкое Pexels, Jill Wellington Спойлер: снизить количество сладкого в рационе всё равно придется. Как бы всем нам ни хотелось, похудеть, питаясь одними булками и конфетами, невозможно. Но старайся выбирать мучное с меньшим уровнем гликемического индекса: с сахарозаменителями и цельнозерновой мукой в составе. Также снизить вред от…

Legion media Жителям Японии удается оставаться стройными и подтянутыми до старости, не прилагая к этому особых усилий. Они не сидят на волшебных диетах, а просто придерживаются правил питания, которые родители привили им с самого детства. Запоминай эти 3 секрета японцев, которые помогают им всю жизнь не задумываться о проблемах с лишним весом. 0 Прием пищи — это ритуал Японцы относятся к каждому приему пищи не просто как к способу утолить…