Новый год без тревог: простые и эффективные способы снизить уровень стресса
Теги: Лайфхаки для здоровья нервный срыв Эмоциональное выгорание тревожность Как контролировать эмоции. Getty images Хорошая новость: тревожность поддается управлению. Через питание, движение и осознанное присутствие можно вернуть чувство контроля и спокойствия, даже если полностью отключиться от гаджетов невозможно. Рассказываем, как это работает на практике. Разобраться в теме помогли эксперты: международный фитнес-презентер и хорео-мастер LDFA Сергей…
