Как распознать тип личности мужчины и выстроить отношения

Приблизительное время чтения: 9 минут(ы)

Теги: Любовь и отношения Советы психолога типы мужчин

Pexels

ВикторияБогунова практический психолог частная практика

Ты задумывалась, что чувствует психотерапевт, когда слушает клиента? Он ведь тоже человек: ему бывает скучно, он раздражается, тревожится, сочувствует. Иногда хочется утешить собеседника, иногда – поспорить с ним. Конечно, специалист замечает эти чувства. Более того, использует их в работе.

Такой эмоциональный отклик на клиента называется контрпереносом. Например, клиент в каждом вопросе слышит упрек, и терапевт ловит себя на том, что начал оправдываться. Или человек рассказывает о своих трудностях так, что специалисту хочется немедленно все решить за него.

Психотерапевт разбирается, откуда взялась эта реакция: что связано с его собственным опытом, а что происходит в общении с клиентом. Это помогает заметить привычный способ строить отношения – ждать нападения, искать опеку, добиваться восхищения. Такие наблюдения описывает Нэнси Мак-Уильямс в «Психоаналитической диагностике».

Продолжение ниже Видео Смотреть еще Продолжение

Для помощи специалисту в работе составляют таблицы контрпереноса: в них сопоставлены типы личности и характерные реакции терапевта. Скука, тревога, желание защищаться или опекать – у этих чувств появляется контекст.

Как определить тип личности мужчины с помощью этих наблюдений? Начни с того, что происходит между вами. Спроси себя: что я постоянно чувствую рядом с этим мужчиной и что мне хочется делать? Заслуживать внимание, оправдываться, спасать? Присмотрись к повторяющимся ситуациям: как он ведет себя, как ты отвечаешь и чем заканчивается разговор. Именно это сочетание помогает понять ваши отношения.

Он нарцисс

Как распознать нарцисса в отношениях? Присмотрись к тому, есть ли в ваших разговорах место для тебя. Рядом с ним ты все чаще чувствуешь себя неинтересной. Он охотно говорит о своих делах, но, когда слово берешь ты, перебивает, отвлекается или переводит разговор на себя. Ты стараешься вернуть его внимание: выбираешь темы, следишь за его настроением, откладываешь неприятные разговоры. Постепенно желание понравиться ему становится важнее вопроса, нравится ли тебе самой то, что между вами происходит.

Твои чувства:

• Скука. Он интересный, умный, прекрасно рассказывает, а тебе тоскливо. Разговор все время возвращается к нему; ты постепенно перестаешь ждать вопроса о себе и просто слушаешь.
• Раздражение. Хочется перебить и напомнить, что у тебя тоже есть жизнь. Но ты уже знаешь, сколько объяснений потребует эта просьба, и снова оставляешь ее при себе.
• Сонливость. Ты теряешь нить, отвлекаешься, ловишь себя на том, что последние несколько минут вообще его не слушала. В разговоре ты все чаще присутствуешь только физически.
• Бессилие. Ты снова объясняешь, что тебя задело, и опять остаешься неуслышанной. Начинаешь сомневаться уже в собственной способности говорить: наверное, нужно подобрать другие слова, другой тон, другой момент.

Появляется желание заслужить внимание. Особенно трудно, когда прежняя нежность возвращается: после нескольких холодных дней он снова любящий и щедрый. Ты выдыхаешь, но теперь внимательнее следишь за его настроением.

Так ты начинаешь стараться ради того, что раньше получала просто так. Реже жалуешься, скрываешь обиду, стараешься быть интереснее. Вопрос «Хорошо ли мне с ним?» уступает место другому: «Что мне сделать, чтобы ему снова было хорошо со мной?»

Getty Images

Как строить отношения с нарциссом

Говори о конкретном поступке и своей потребности: «Когда ты перебиваешь, я не могу рассказать, что со мной произошло. Мне важно, чтобы ты дослушал». Спор о том, эгоист он или нет, легко уводит разговор от самой проблемы.

Обозначай границы, которые готова соблюдать. Например: «Я не продолжу разговор с оскорблениями. Вернемся к нему, когда сможем говорить спокойно». Если он продолжает оскорблять, заканчивай разговор. К обсуждению вернетесь позже.

Сохраняй собственные занятия, друзей и планы. И смотри на результат: после разговора он действительно учитывает тебя или только красиво обещает? Если он снова перебивает и высмеивает твои просьбы, обсуждай именно это поведение, вместо того чтобы придумывать, как стать еще интереснее.

Он истероид

После первого откровенного разговора кажется, что вы знакомы много лет. Он так рассказывает о своей жизни, что ты уже переживаешь за него, злишься на его бывшую и хочешь защитить от несправедливого начальника. Мужчина еще толком не вошел в твою жизнь, а его неприятности уже заняли в ней заметное место.

Его переживаний столько, что после встречи трудно вспомнить свои. Ты собиралась обсудить собственный трудный день, но вечер прошел за разговорами о его обидах.

Твои чувства:

• Желание отстраниться. Хочется закончить разговор и побыть в тишине, хотя он тебе нравится и ты ему сочувствуешь. Ты устала непрерывно участвовать в его переживаниях.
• Ощущение, что перед тобой ребенок. Ты начинаешь объяснять взрослому мужчине, как поговорить с коллегой, принять решение, пережить отказ. Незаметно оказываешься старшей – той, которая лучше знает и за все отвечает.
• Потребность опекать. Недостаточно выслушать: хочется вмешаться, все исправить, избавить его от неприятностей. Постепенно сочувствие превращается в обязанность, а его плохое настроение – в твою срочную задачу.

К желанию спасать примешивается сексуальное влечение: он привлекателен, но одновременно кажется беззащитным, и это быстро втягивает тебя в близость.

Полезно оглянуться на свои решения: ты действительно хотела рассказать ему эту личную историю, отменить планы, остаться на ночь? Или соглашалась, потому что он так убедительно нуждался в тебе?

Его переживания вполне реальны. Важно другое: после сильных эмоций остается ли место для разговора о тебе, договоренностей и выполнения обещанного?

Getty Images

Как строить отношения с истероидом

Во время бурной реакции не повышай голос вслед за ним. Признай чувство, сохраняя свою позицию: «Я вижу, что ты расстроен. Но сегодня я не отменю встречу с подругой».

Заранее называй, сколько времени и сил готова уделить разговору. «Я могу выслушать тебя сейчас, а через полчаса мне нужно работать». Соблюдай договоренность, даже если он недоволен: иначе каждое расстройство снова будет менять твои планы.

Спроси прямо: «Ты хочешь, чтобы я послушала, или будем вместе искать решение?» После разговора оставь ему его задачу: звонить начальнику и мириться с другом предстоит ему самому. Обсудите, к кому еще он обращается за поддержкой, и выделяй время для своих дел.

Он параноик

Ты уточнила – он услышал критику. Не согласилась – значит, не уважаешь. Ответила позже обычного – теперь объясняй, почему игнорируешь. Постепенно ты привыкаешь заранее доказывать, что не имела в виду ничего плохого.

Твои чувства:

• Уязвимость. Откровенность становится рискованной: сказанное сегодня завтра всплывет в ссоре. Ты начинаешь меньше рассказывать о себе.
• Потребность защищаться. Вместо обычного разговора восстанавливаешь события, объясняешь намерения, приводишь доказательства. Иногда уже не помнишь, с чего началось, зато хорошо знаешь, в чем тебя обвиняют.
• Тревога. Заранее подбираешь слова и проверяешь настроение. Даже простую просьбу откладываешь до подходящего момента.
• Злость. Постоянно оправдываться утомительно. Хочется резко закончить разговор, а потом становится стыдно: ведь ты действительно сорвалась.

Посмотри, чем заканчиваются ваши объяснения. Он способен признать «Я неправильно понял» или каждое уточнение вызывает новое подозрение? Если доказать добрые намерения невозможно, проблема не решится еще более тщательным подбором слов.

Getty Images

Как строить отношения с подозрительным мужчиной

Говори прямо, без намеков и двусмысленных шуток. Если твои слова поняты неверно, спокойно уточни смысл. Признавай тревогу, не соглашаясь с обвинением: «Я понимаю, что ты переживаешь. Но я не встречалась с другим мужчиной».

Не превращай обсуждение в многочасовое доказательство невиновности. Обозначь, что для тебя неприемлемо: проверка переписки, запреты на встречи, оскорбления. Сохраняй общение с близкими – изоляция оставляет тебя без поддержки.

Он шизоид

Ты хочешь чаще встречаться, а ему нужно больше времени одному. Ты пытаешься обсуждать чувства, а он отвечает коротко или молчит. Постепенно его дистанция начинает казаться оценкой тебя: недостаточно интересная, слишком навязчивая, не умеешь найти подход.

Твои чувства:

• Непонимание. Ты не знаешь, что означает его молчание, и заполняешь его догадками. Даже после хорошей встречи сомневаешься, нужна ли ему следующая.
• Отстраненность. Сама начинаешь меньше делиться и реже писать. Не потому, что все прошло, а потому, что устала добиваться отклика.
• Ощущение его исключительности. В редкие моменты откровенности кажется, что ты увидела сторону мужчины, которую он мало кому показывает. Это сближает, но иногда заставляет терпеть слишком долгую дистанцию ради коротких встреч.

Любовь к одиночеству не означает отсутствия чувств. При этом твоя потребность в тепле тоже имеет значение. Важно, удается ли договориться о близости, которой достаточно обоим, или ты все время живешь в ожидании его следующего шага.

Getty Images

Как строить отношения с шизоидом

Выбирай общение, в котором ему комфортно участвовать: прогулку вдвоем, совместное занятие, спокойный вечер. Не делай шумные компании обязательной проверкой любви.

Обсуждай свои потребности прямо: «Мне важно регулярно видеться. Давай договоримся, когда проведем время вместе». Назовите конкретные дни, оставив каждому время для себя. Если он отказывается от любого предложения, скажи, что редких встреч тебе мало, и обсудите, какие отношения каждый из вас хочет.

Продолжай встречаться с друзьями и заниматься тем, что любишь. Оценивай отношения по тому, что есть сейчас, а не по надежде однажды превратить его в совершенно другого человека.

Он обсессивно-компульсивный тип

У него есть правильный способ делать все: тратить деньги, складывать вещи, планировать отпуск. И он ждет, что ты будешь делать так же. Собралась купить платье – объясни, зачем тебе еще одно. Выбрала гостиницу – он найдет недостатки и начнет поиски заново. Даже в мелочах приходится обосновывать свой выбор, а обычное «мне так нравится» его не убеждает.

Твои чувства:

• Раздражительное нетерпение. Небольшой вопрос требует долгого обсуждения, и ты уже готова отказаться от затеи, лишь бы перестать выбирать и обосновывать.
• Желание встряхнуть его. Хочется добиться живой реакции, предложить что-нибудь спонтанное, нарушить правило. Ты устала от того, что даже отдых требует подробного плана.
• Скука. Разговор снова сводится к уточнениям, замечаниям и поиску ошибки. На чувства и любопытство друг к другу остается все меньше места.

Его советы разумны, поэтому собственное раздражение кажется несправедливым. Но иногда тебе нужен не подробный разбор, а участие. Услышит ли он просьбу «Просто побудь со мной»? Оставит ли тебе право выбрать иначе?

Обсессивно-компульсивный тип личности и ОКР – обсессивно-компульсивное расстройство – разные понятия.

Getty Images

Как строить отношения с мужчиной, который все контролирует

Обсуждай конкретную задачу, не превращая ее в соревнование за звание самого разумного. Вместо «Ты все контролируешь» скажи: «Я готова вместе выбрать гостиницу, но одежду для поездки соберу сама».

Отделяйте необходимые договоренности от личных предпочтений. Решения об общем бюджете принимайте вместе. А вещи на своей полке каждый складывает так, как ему удобно. Договоритесь, за что отвечает каждый, и оставьте друг другу свободу в этих делах.

Замечай его надежность и участие, но прямо говори о требованиях, которые для тебя чрезмерны. Если споры повторяются, обсудите помощь семейного психолога: договариваться должны оба.

Что делать с этими чувствами

Обрати внимание на ситуации, которые повторяются. После разговора о твоих потребностях ты снова остаешься виноватой. После его жалоб опять отменяешь свои дела. Собираешься отказать, но соглашаешься и потом злишься весь вечер.

Разбери один такой эпизод: что он сказал, что ты почувствовала, чего захотела и как поступила. Так легче увидеть момент, в котором ты перестала учитывать себя.

Затем спроси, знакома ли тебе эта роль по другим отношениям. Если ты привыкла спасать всех, стоит разобраться и с собственной потребностью быть незаменимой. Если же постоянные оправдания появились именно с ним, внимательнее посмотри, после каких его поступков они начинаются.

Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале!

Источник