«Высыпаетесь?» — «Куда?»: 5 эффективных рекомендаций для хорошего сна
Один из главных подарков человека своему организму – нормальный сон. Он помогает бороться с простудой, получать энергию для нового дня, обрабатывать воспоминания и мысли, делает еще много всего, что тебе не дадут энергетические напитки и медикаменты. Статистика неутешительна: только в США за последние десять лет средняя продолжительность сна взрослого человека уменьшилась на 20 минут —…