Теги: как правильно спать потоотделение Одежда Белье Советы специалистов Getty images Принято считать, что спать нужно без одежды или в минимуме нижнего белья, ведь так ничего не будет мешать засыпанию. К тому же сон нагишом преподносится как способ избавиться от утренней отечности тела — ведь резинки на одежде могут нарушать кровообращение. В холодное время года…
Теги: Здоровый сон как правильно спать подушка Фото: Unsplash Большинство из нас склонны сосредотачиваться на поисках идеального матраса, но подушка, на который ты спишь, не менее важна — если ты выберешь ее неправильно, то это может испортить тебе отдых. Избегай этих неверных представлений о подушках, чтобы обеспечить себе лучший ночной сон. Популярные мифы о подушках:…
Pexels, Andrea Piacquadio Как известно, во время сна пряди сильно трутся о подушку. Поэтому если ты спишь не на шелковой наволочке, способной снизить травматизацию волос, не удивляйся утреннему вороху на голове — а также ломкости и сухости прядей как побочному эффекту. 0 Считается, что сон с косичкой — лучший способ предотвратить спутанность и повреждения волос. А если из-за особенностей стрижки или длины…
