Упражнения для интимных мышц

Shutterstock Утренняя отечность — неприятный симптом, который беспокоит многих женщин. Особенно с возрастом, появлением лишнего веса или просто в определенные дни цикла. 0 Существует множество способов борьбы с неприятной одутловатостью тела и лица. Например, наряду с патчами и прохладным душем рекомендуется сразу после пробуждения сделать лимфодренажные прыжки — чтобы вмиг пробудить организм, разогнать застои и ускорить метаболизм. Лимфодренажные прыжки делаются на голодный желудок…

Unsplash Сложно переоценить необходимость заботы о мышцах тазового дна. Именно от здоровья этой зоны зависит качество жизни женщины. Особенно после родов — и уж тем более в зрелом возрасте. 0 Эксперты рекомендуют регулярно практиковать упражнения Кегеля, а еще лучше — заниматься со специальными интимными массажерами. Впрочем, сразу вникнуть в процесс и ежедневно уделять время женским мышцам — задача утомительная и трудновыполнимая. Поэтому…