Привычки, которые помогут быстро похудеть и прийти в форму без усилий
Прокачай питание Ученые из Корнелльского университета (США) прошлись по ресторанам и выяснили: те, кто сидит у окна, съедают и выпивают в разы меньше других. Согласись, когда на тебя смотрят сотни глаз, эстетичнее хрустеть салатом, чем объедаться бургером, как тот парень из американского сериала. Имей это в виду, когда будешь бронировать столик. После сытного обеда не жди «пока все уляжется», а отправляйся на прогулку. Спокойная тридцатиминутная ходьба –…

